Studio MOVE Pilates

➡️Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados Ou seja, respeita a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro.

➡️Pilates para gestante é uma excelente escolha já que trabalha de uma maneira global tanto o fortalecimento, como o alongamento.

➡️Além de utilizar a respiração durante todos os exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a conexão da mulher com as transformações do seu corpo.

🎯Os principais benefícios da prática de Pilates para gestante são:

Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores;

Fortalecimento de assoalho pélvico;

Não sobrecarrega as articulações; é de baixo impacto

🚩Procure um profissional adequado na área, para realizar tal terapia.

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Prevenção-Reabilitação-Saúde.

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@ Studio MOVE Pilates

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.

➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.

➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos.

➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.

⚠Quer se movimentar com saúde? Venha conhecer o Método Pilates!

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➡️Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através da sua amplitude de movimento completo. Só em ler essa definição já podemos imaginar o quanto o Pilates pode ajudar na melhora da flexibilidade do nosso aluno.

➡️Os alongamentos baseiam-se no princípio de ativação de fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi, sensíveis às alterações no comprimento e velocidade e, na tensão dos músculos, respectivamente.

➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos.


🎯O pilates domiciliar é uma estratégia para aqueles pacientes que:

➡️apresentam dificuldade de se deslocarem para as clínicas especializadas.

➡️desejam realizar um tratamento individualizado.

➡️desejam maior comodidade e conforto em realizar aula em casa.

➡️conciliar horários.

➡️Evitar deslocamento.

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➡️Flexibilidade é a capacidade de movimentar uma articulação através da sua amplitude de movimento completo. Só em ler essa definição já podemos imaginar o quanto o Pilates pode ajudar na melhora da flexibilidade do nosso aluno.

➡️Os alongamentos baseiam-se no princípio de ativação de fusos musculares e órgãos tendinosos de Golgi, sensíveis às alterações no comprimento e velocidade e, na tensão dos músculos, respectivamente.

➡️O principal objetivo do método Pilates é a centralização que visa desenvolver a força abdominal, resistência e controle para manter uma postura boa e preparar o corpo para realizar as atividades funcionais do cotidiano. Ele poderá ser um exercício físico indicado pra que está em busca de um corpo mais alongado e forte. Entre muitos dos benefícios comprovados cientificamente, o aumento da flexibilidade é um deles. Isso pode ter relação com o aumento da estabilidade na região do tronco através do fortalecimento dos músculos estabilizadores mais profundos. O método preocupa-se com o controle e o ritmo, podendo tornar os músculos mais elásticos. .
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➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.

➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.

➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.

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➡️Aviso do pai joseph...😂😂😂

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❌Diga não as dores!


➡️De fato, a dor é algo que não mata ninguém, porém ela incapacita e compromete a qualidade de vida sendo algo que faz muito mal para as pessoas.


➡️A dor causa às pessoas uma sensação desagradável e é produzida pela estimulação das terminações nervosas especializadas em sua recepção.
Quanto vale viver sem dor? Quanto vale retornar a praticar esporte ama? É possível calcular o preço para melhorar sua qualidade de vida e ter um envelhecimento saudável?

➡️Prevenir, tratar e preservar serviu como slogan desta campanha que se baseou na temática da importância do tratamento da dor aguda e crônica para o benefício do paciente e do sistema de saúde.
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🎯Áreas de atuação
Desportiva -Tramatologia ortopédica - Respiratória - Geriátrica - Gestantes - Treinamento funcional.


🛠Recursos terapêutico

-Terapia manual - Reabilitação funcional -Eletroterapia - Termoterapia -Vetosaterapia - dry negling - kinesio tape -liberação miofacial.

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.

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Fisioterapia - Osteopatia - Pilates

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➡O Método Pilates foi criado pelo precursor revolucionário Joseph Hubertus Pilates, que desenvolveu mais de 500 exercícios com o objetivo de proporcionar ganho de força, quietude mental e correção postural. É um sistema de treinamento onde o corpo, a mente e o sistema respiratório são trabalhados simultaneamente.

➡Os exercícios do Método Pilates são adaptados de acordo com as condições do paciente, respeitando as características e habilidades individuais. Esses exercícios envolvem contrações isotônicas e isométricas com ênfase no Powerhouse ou Centro de força, que são compostos pelos abdominais superficiais e profundos, oblíquos, glúteos, musculatura paravertebrais e assoalho pélvico, grupos musculares responsáveis pela estabilização estática e dinâmica do corpo humano.

➡ No Método Pilates, durante a execução dos exercícios, a expiração é associada à contração do diafragma, transverso abdominal, multífido e assoalho pélvico músculos que são acionados, para que o movimento seja realizado de forma fluida e estável sem compensações articulares.

➡Considerado uma atividade para ganho de condicionamento corporal, o Método Pilates pode ser utilizado na reabilitação de diversas patologias ortopédicas.

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