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Academia Simetria do Corpo

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19/12/2023

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09/03/2022

O que é?
 O corrimento va**nal é um problema que comumente incomoda as mulheres ao longo da vida e representa uma das principais causas de consultas ginecológicas, cerca de 30 % dos casos.
 É preciso se ter em mente que nem todo fluxo ge***al implica em uma doença e nem toda doença é infecciosa. As mulheres possuem uma secreção va**nal fisiológica que pode variar de intensidade de acordo com influências hormonais (fase do ciclo menstrual, uso de hormônios, gravidez), orgânicas (excitação sexual) e psicológicas. Quando o equilíbrio entre estes fatores se rompe é que ocorrem os processos inflamatórios e infecciosos, os quais são chamados de “vulvovaginites” ou corrimento va**nal segundo o Ministério da Saúde.
 Esse corrimento va**nal geralmente se caracteriza por aumento do fluxo va**nal associado a prurido (coceira) vulvova**nal, dor ou ardor ao urinar e sensação de desconforto pélvico. Entretanto, muitas infecções genitais podem ocorrer sem nenhum sintoma.
 Causas
 1 Vaginose Bacteriana 2 Candidíase Vulvova**nal 3 Tricomoníase
4 Vaginose Bacteriana 

É um conjunto de sinais e sintomas resultante de um desequilíbrio da flora va**nal, que implica numa diminuição dos lactobacilos e um crescimento de bactérias, principalmente a Gardnerella va**nalis, representa a principal causa de corrimento va**nal incidindo em aproximadamente 45% das mulheres. Não se trata de infecção de transmissão sexual, no entanto, pode ser desencadeada pela relação sexual em mulheres predispostas, ao terem contato com sêmen de pH elevado.
 O tratamento recomendado se dá com uso de antibiótico.
 Como eu posso prevenir? 
* hábitos de higiene corretos, alimentares e de exercício físico
* dormir sem calcinha
* usar calcinha de algodão
* dar preferência às roupas mais soltas e leves de modo a proporcionar uma boa ventilação, evitando assim, o aumento do calor e da umidade local na genitália.

Já a Tricomoníase, como é uma DST, pode ser evitada com uso de pr********vo nas relações se***is.
*Restante das informações nos comentários

08/03/2022

Mulher

Mulher é grandeza.
É distinção.
Mulher é ímpar.
É sedução.
Ser mulher é fazer parte de uma história de luta e de conquista, uma história rica em personagens que gritam a verdade do íntimo de cada um de nós. Não há mulher maior do que qualquer uma, tal como não existe algum ser maior que qualquer mulher. Se há justiça no mundo, ela se deve a todas as mulheres que do nada construíram o tudo.

A mulher é vida.
Ela dá vida.
Ninguém espelha tanto a esperança quanto a mulher. A gente deveria ajoelhar todas as noites, agradecendo a Deus a dádiva que Ele nos deu: a mulher. Não há algo que brilhe mais em nosso planeta do que as mulheres. Não há algo que respire mais amor, mais verdade. A mulher é singular sob todos os pontos de vista
 O coração das mulheres é diferente de qualquer outro que habita no interior de todos os seres. E é por isso que hoje conhecemos a parte positiva do mundo, tal como ele é. Em relação à parte negativa, ela está ainda em construção, mas podemos ter certeza de uma coisa: o mundo vai ficar ainda melhor. Porque as mulheres são a janela para a bondade. Elas são palavra. Elas são canção.   Obrigado, mulheres, por serem tão especiais! 🌷❤️🦋🍀

07/03/2022

A candidíase ge***al é uma infecção causada pelo crescimento excessivo do fungo Candida albicans na região ge***al, normal nessa região, mas que pode se desenvolver em excesso devido ao enfraquecimento do sistema imunológico, por doenças autoimunes, por exemplo, ou devido ao uso prolongado de medicamentos que podem alterar a microbiota ge***al, como antibióticos, antifúngicos e anticoncepcionais
Este tipo de infecção é mais frequente em mulheres, mas também pode surgir em homens! Este tipo de fungo vive no organismo humano, mas o sistema imune é capaz de evitar a sua proliferação exagerada, Porém, quando o corpo está mais fraco ou sofre alguma alteração hormonal, como após uma gripe ou durante a gravidez, estes fungos podem se reproduzir de forma exagerada causando a candidíase.
Embora os sintomas possam ser fáceis de identificar, existem outros problemas genitais, como vaginite, herpes ou gonorreia, por exemplo, que podem causar sintomas semelhantes.
A melhor forma de confirmar o diagnóstico consiste em ir ao ginecologista, no caso das mulheres, ou ao urologista no caso do homens, Para a indicação do tratamento mais adequado.

Sintomas

Nas mulheres
* Coceira na va**na e no canal va**nal;
* Corrimento branco, em grumos, parecido com a nata do leite;
* Ardor local e para urinar;
* Dor durante as relações se***is.
Nos homens
* Pequenas manchas vermelhas no p***s;
* Edema leve;
* Lesões em forma de pontos;
* Prurido (coceira). Em casos mais graves distúrbios gastro-intestinais, respiratórios e outros problemas dermatológicos podem aparecer. Restante nos comentários

05/03/2022

O QUE AS PESSOAS ACHAM QUE É BOM PARA COZINHAR:⠀
👉 óleo de girassol, óleo canola, óleo de milho
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O QUE REALMENTE É BOM PARA COZINHAR:
👉 azeite extra virgem, óleo de coco, banha de porco, manteiga ghee
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seu corpo precisa da gordura natural dos alimentos, é uma importante fonte de energia e essencial para que você absorva algumas vitaminas e minerais.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como costumo dizer: a natureza não faz gorduras ruins!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não podemos dizer o mesmo dos produzidos pelas grandes indústrias com seus óleos de sementes( milho,soja,canola e outros) e suas gorduras trans com processos químicos tóxicos, que prejudica a saúde de quem tem o hábito de usar frequentemente! Nossos hábitos alimentares e de atividade física é o que nos proporciona longevidade!
Treine com quem entende do assunto, vá ao nutricionista!

04/03/2022

O processo natural de envelhecimento (senescência), que se inicia por volta dos 30 anos de idade, é a deterioração gradual das características funcionais do organismo.

Uma das alterações que ocorre no processo de envelhecimento é a deterioração do sistema imunológico, o que diminui sua resposta a patógenos, ou seja, reduz sua resposta a micro-organismo que pode produzir doença.

O sistema imunológico interage intimamente com outros sistemas, como o neuro-endócrino, e desempenha um papel crucial no reparo e regeneração tecidual.

Inclusive esses prejuízos na função imunológica com o processo de envelhecimento podem levar a várias doenças relacionadas à idade, incluindo doenças cardiovasculares, doença de Alzheimer e diabetes.

Além disso, a elevação do risco de doença autoimune e infecção crônica aumenta com o envelhecimento do sistema imunológico, e isso é caracterizado por um ambiente pró-inflamatório.

Agora, vem a notícia excelente!! O treinamento quando bem periodizado promove benefícios fisiológicas que aumentam a imunidade, previne a deterioração prematura do sistema imunológico e reduz a inflamação crônica de baixo grau ( obesidade, diabetes, hipertensão..).

E a MUSCULAÇÃO é um modelo fundamental para gerar isso!!

Por exemplo, o aumento da expressão do receptor toll-like 4, que pode ocorrer em obesos e idosos, está associado à manifestação de hipertensão e inflamação crônica de baixo grau.

Mas, o estudo de Stewart et al. já em 2005 mostrou que a musculação diminuiu a essa expressão em idosos.

Serra et al. (2018) mostrou que a musculação reduz a inflamação, fadiga, melhora a função física e comportamental de mulheres idosas sobreviventes ao câncer de mama.

Agora, vem a importante questão:
Qual deve ser a intensidade, volume e frequência semanal do treinamento??
Isso é simples porém individual!
É fundamental que nós profissionais possamos entender a função imunológica, pois esse conhecimento é importante inclusive para a adequada prescrição do treinamento e da dieta para esse grupo de pessoas.
Treine com quem entende do assunto!

03/03/2022

A obesidade abdominal leva a inúmeros distúrbios neurais, endócrino-metabólicos, cardiovasculares e musculares, por isso, emagrecer está longe de ser apenas ingerir menos e gastar mais calorias.

Na obesidade pode haver destruição da membrana externa de bactérias gram-negativas levando a liberação da endotoxina lipopolissacarídeo que é uma molécula grande que consiste em um lipídio e um polissacarídeo.

Esses lipopolissacarídeos liberados se ligam ao receptor Toll-like-4 nos macrófagos, levando a ativação do fator nuclear kappa B (NF-κB), que leva ao aumento de citocinas inflamatórias, como o Fator de Necrose Tumoral Alfa (TNF-a) e Interleucina 1 beta (IL-1β), impactando em distúrbios metabólicos que levam ao aumento do risco de diabetes, hipertensão, câncer de mama, câncer de cólon, demência, infarto, AVC e morte.

Sendo assim, é necessário modificar esse quadro clínico e funcional alterado em pessoas com obesidade, e isso vai muito além de analisar apenas o déficit calórico.

Atenção!! Quando o treinamento e a alimentação são adequadamente prescritos para levarem a depleção de glicogênio, elevação de catecolaminas, aumento dos níveis de cálcio intracelular, hipóxia tecidual, aumento da acidose metabólica e mecanismos moleculares que são capazes ativar proteínas de choque térmico, fator nuclear de células T ativadas e proteínas quinases ativadas por mitogênio para aumentar a liberação muscular da miocina interleucina-6 (IL-6).

A miocina IL-6 liberada pelo músculo promove aumento da translocação de GLUT-4 por meio da estimulação da proteína AMPK, leva ao aumento da lipólise, além de retardar o esvaziamento gástrico, e com isso, exercer efeitos positivos no controle da glicemia.

A IL-6 também estimula a produção do antagonista do receptor de interleucina-1 (IL-1ra) e da interleucina-10 que possuem efeitos anti-inflamatórios que reduzem a inflamação que o tecido adiposo abdominal promove.

Além disso, a IL-6 estimula a secreção de GLP-1, levando à redução da fome que pode estar elevada na obesidade devido ao aumento da atividade dos neurônios orexígenos no hipotálamo.
Treine com quem entende de treinamento!
ISABEL CRISTINA SANTOS

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