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23/05/2022

Olá, Boa noite, Tudo bom? vamos dar dicas sobre lugares em salvador para realizar um pedal.🚵🏾🚵🏿‍✨🌇🌃

23/05/2022

Boa tarde✅ Oi tudo bom? Clientes e admiradores da página da Ribeiro Bike, convida vcs a verem nossa apresentação em catálogo de bike 29 via nosso Whatsapp com imagens detalhadas de muitos modelos!✨🚵🏾‍♀️🚵‍♂️ #

30/04/2022

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29/04/2022

Somos o “motor” da bicicleta e portanto precisamos de energia e aqui vão algumas dicas: O que comer antes de pedalar varia de acordo com o tempo e intensidade do treino. Faça uma refeição rica em carboidratos pelo menos uma hora antes de pedalar. Frutas, batata doce, macarrão e até mesmo o arroz são excelentes fontes de carboidratos. E durante a pedalada, o que comer ? O seu tipo físico tem influência direta no que você deve ingerir, no mais precisamos pensar em alimentos já fragmentados. Você pode procurar por cápsulas de BCAA e se o seu pedal for mais longo que uma hora as melhores opções são a maltodextrina ou a dextrose diluídas em água ou sachês de gel (o favorito dos ciclistas pela simplicidade). Como você consumiu muitos carboidratos antes de pedalar, o consumo desse nutriente após a atividade é desnecessário ou até mesmo prejudicial. Então o ideal depois de você andar de bicicleta é fazer uma refeição com saladas, proteínas, gorduras e fibras alimentares, os carboidratos devem vir em pequenas quantidades apenas para saciar o corpo. Lembre-se de fazer essa última refeição até uma hora depois que a pedalada terminar. Cuide da sua alimentação e seu resultado nos pedais serão bem mais positivos. 🍎🍐🍇🥥🥑🥬🌽🫑🥔🍠🥕🥗🥜

Endereço

Rua Jayme Vieira Lima 37
Salvador, BA
41235000

Horário de Funcionamento

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http://www.ribeirobike.com/

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