MottaSystem Treinamento Físico e Funcional

orma mais inovadora de se condicionar fisicamente, o Circuito Funcional é apontado como a grande tendência de cenário fitness. Utilizada inicialmente no treinamento do atletas profissionais, amodalidade passou por adaptações e hoje faz parte dos principais circuitos esportivos do país, garantindo aos adeptos saúde, performance e um corpo mais atlético através de atividades motivantes e desafiadoras. Qualquer pessoa pode realizar o treinamento funcional na praia, salvo aquelas com problemas de saúde com proibição médica. O treino consiste e se diferencia em utilizar o próprio peso corporal na biomecânica de cada exercício,tendo como pontos centrais coordenação motora, equilíbrio, resistência, força, velocidade e potência. A mistura na utilização dos acessórios durante os treinos, aumenta a mobilidade articular e agilidade, ajuda em um menor índice de lesões já que o treino na areia fofa tem menos impacto que no chão, maior gasto calórico, aceleração do metabolismo e o mais notório de todos, o fortalecimento de CORE, musculatura profunda das regiões abdominal e lombar. Dessa forma, a atividade proporciona um leque de vantagens em relação à prática da musculação.