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06/09/2026

Fiz minhas coisinhas de nutri essa semana rs = muito treino + muita comida boa + tudo com leveza 💙✨

06/09/2026

Eu sei, não é uma decisão fácil, e sei que é extremamente confortável continuar com os hábitos que você sempre teve.

Mas hoje 10min para cortar uma fruta, que parecem um PARTO para você. Seria justamente o tempo e hábito que a versão do futuro agradeceria demais por ter começado.

Buscar algum exercício físico que goste, seria o esforço que sua versão do futuro imploraria para que você fizesse.

São mil e um exemplos que posso citar!

Mas quero que fique a reflexão por aí: sua versão do futuro, te agradeceria pelas suas ações de hoje, ou ela estaria implorando para você mudar a rota?

Ib: Layla Lyra | Nutricionista querida💖✨

02/09/2026

Precisou só de 1✨✨ hahahahahha

02/09/2026

(Treinei para sair assim nas fotos da Bahia🦋)

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