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17/06/2025
3 Anos da minha Maria, Parabéns que Deus lhe abençoe. Te amo!
Louvai ao Senhor, porque ele é bom, porque a sua misericórdia dura para sempre. Salmos 106:1
Louvo a Deus pela sua vida, que essa data possa se repetir por muitos anos e que o Senhor seja contigo.
25/05/2025
Minha amada, hoje celebro com alegria o presente precioso que é sua vida. Que o Senhor continue te abençoando, guiando seus passos e renovando suas forças a cada dia.
Mulher virtuosa, quem a achará? O seu valor muito excede ao de rubis. (Provérbios 31:10)
Sou grato a Deus por mais um ano ao seu lado, que este novo ciclo seja cheio da paz, da graça e do propósito de Deus para você. Feliz aniversário, meu amor!
17/06/2024
Feliz Aniversário!! Maria Alice, Lici, Lili, Lilizinha e vários outros que Papai já colocou, que Deus lhe abençoe, conceda muita sabedoria e saúde. Sou grato a Deus por sua vida, você trouxe muita alegria, aprendizado e vida na nossa casa. Te amo!
16/04/2024
Parabéns, Mah!! Que Deus lhe conceda muito amor, paz, saúde e sabedoria!
Você é muito amada por todos nós!
10/11/2019
Menos um ano de vida. Mais sábio? Talvez.
Dono de toda ciência, sabedoria e poder. Oh, dá-me de beber da água da fonte da vida. Grato a ti Deus!
🎉 🎂
18/04/2019
Feliz 7anininhos, minha princesa!
Te amo. @ Santa Cruz Do Capibaribe, Pernambuco, Brazil
16/04/2019
Feliz aniversário, filha!
Que o seu caminho seja sempre repleto de felicidade, amor, paz e sabedoria. Graças a você sou o pai mais feliz e orgulhoso do mundo, Deus te abençoe.
Te amo!
25/01/2019
A musculação vai para além daquela hora na academia, tá aí alguns fatores de suma importância para obtenção de melhores resultados!
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É de conhecimento geral que a prática regular de exercícios físicos é capaz de melhorar a saúde metabólica e capacidade física. Entretanto, para que seja possível usufruir na sua totalidade dos benefícios do exercícios físicos um tripé formado pela prática regular, alimentação equilibrada e descanso adequado. Dessa forma, ter o sono adequado é um importante fator na obtenção de objetivos estéticos e de desempenho. Uma recente pesquisa (revisão sistemática) estudou os efeitos da redução de sono nos exercícios de musculação. A redução de sono casou perda de força muscular, especialmente nos exercícios multiarticulares (onde deveríamos levantar mais carga). Sendo assim, por mais que o treino e a alimentação estejam ajustados, se não houver o repouso adequado o desempenho nos treinos será afetado e, consequentemente, os resultados.
Knowles OE, et al. Inadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training. J Sci Med Sport. 2018 Sep; 21 (9): 959-968.
23/01/2019
Explicando melhor cada atendimento:
* Consultoria Online
Um programa de treinamento "via aplicativo", dentro das suas necessidades individuais: ganho de massa muscular, perca de gordura corporal, e manutenção da saúde em geral.
Os treinos são personalizados e atualizados de acordo com a individualidade de cada aluno, afinal todos podemos e devemos praticar atividades físicas, basta ter uma coerência na hora da prescrição do treino.
* Personal Trainer
Com a ajuda de um personal trainer é possível ter um treino personalizado, mais motivador e com resultados mais rápidos.
Sob a supervisão do personal trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais. Dentre outros fatores que fazem o treino acompanhado pelo personal ser mais eficaz e seguro.
* Avaliação Física
É um importante processo para a prescrição dos treinos, sendo eles para fins de estética ou de saúde. Através dela, o profissional pode identificar possíveis fatores de risco para o aluno, além disso, poderá, ainda, avaliar a maior necessidade do mesmo, seja para melhora do desempenho esportivo, aumentar o VO2máx, reduzir peso ou ainda reduzir percentual de gordura.
Ainda ficou com dúvidas??? Entra em contato via direct ou WhatsApp que vou melhor esclarecer!
06/12/2018
Grato primeiramente a Deus pelo dom da vida, em seguida meu irmão que me deu todo apoio e força para concluir mais essa etapa em minha vida, não esquecendo dos meus familiares e amigos que estiveram ao meu lado durante toda essa jornada! Agora posso dizer com certeza: estou formado.
28/06/2018
TCC I concluído, vem P8! Grato a Deus por tudo e a por toda confiança depositada.