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27/07/2023

Já conhece as 5 regras do “SE”? 😉
Elas vão te ajudar a aumentar o seu condicionamento e constância.

Então, anota aí pra começar a usar no seu próximo treino! 💛🖤

27/07/2023

Equilíbrio é tudo, né?! 😂

E aí, quem também sofre no treino pra comer depois?

27/07/2023

Pequenas vitórias que só quem treina sabe, né!?

14/06/2023

Movimentos simples, mas poderosos! 💪

O alongamento ajuda a manter a amplitude dos movimentos, diminui a tensão muscular e ainda melhora o humor.

Por isso, tirar uns minutinhos para alongar é muito importante! 💛🖤

24/05/2023

É fortalecimento da panturrilha que você quer? Então você vai ter! 🖤💛

17/05/2023

É desse jeito ou não é? 😂
Uma relação de amor e dor com o treino novo.

27/04/2023

Se você treina pesado, fofo, ama um cardio ou não perde as aulas coletivas, pode vir pra Smart Fit que aqui tem espaço pra todo mundo! 🖤💛

19/04/2023

Doeu aí também? 😂😂

E aí, quais outras músicas também poderiam ser exercícios? 👇

30/03/2023

Dor nas costas? Que tal fortalecer sua lombar? 🤔

Se liga nesses 3 exercícios pra você adicionar no seu treino. 🖤💛

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