Stoika

de treinamento, cuja finalidade, é treinar o corpo de forma integrada, através de padrões básicos de movimento, como puxar, agachar e empurrar, contribuindo assim para vidas efetivamente mais saudáveis. Isso nos permite trabalhar com todo tipo de público, com o propósito de estimular e melhorar suas valências físicas (sejam de força, coordenação, potência etc.) melhorando sua performance e diminuindo suas dificuldades, exigindo assim o máximo do seu corpo. Não-atletas:
Pessoas que procuram qualidade de vida, saúde, emagrecimento, fortalecimento muscular e melhora nas atividades diárias. Semi-atletas:
Para quem pratica algum esporte com freqüência e que necessita de reforço muscular para evitar lesões e/ou que procura perda de peso e ganho de massa muscular. Atletas:
Para quem procura melhora na performance e rendimento esportivo, que necessitam de treinamento físico de qualidade, para alcançar seus objetivos. FMS

Iremos utilizar como sistema de avaliação principal, o FMS (Functional Movement Screen), que é um sistema de ranking e pontuação que inclui 7 te**es de avaliação dos padrões de movimento básico onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas.