Magrid Muller - Espaço & Bem-Estar

Colchão e travesseiro podem contribuir para o desconforto, mas raramente explicam a dor sozinhos.

A posição em que você dorme, o tempo que permanece nela e a forma como o seu corpo f**a apoiado também precisam ser considerados.

Por isso, antes de tirar conclusões, observe o padrão da dor e como ela muda ao longo da noite.
Se esse incômodo persiste, uma avaliação ajuda a entender o que realmente está envolvido.

Compartilhe este vídeo com alguém que vive culpando o colchão ou o travesseiro pelas dores.

Quando se fala em fortalecimento muscular, muita gente pensa imediatamente em academia.
Mas nem todo idoso se identif**a com esse ambiente, com o ritmo das aulas ou com a dinâmica dos aparelhos. E isso não signif**a que ele precise deixar de desenvolver força.

No pilates, o fortalecimento acontece em um espaço pensado para acompanhar essa fase da vida. A resistência das molas pode ser ajustada e aumentada gradualmente, de acordo com as condições, os movimentos e a evolução de cada paciente.

Além da força muscular, o trabalho também envolve equilíbrio, controle corporal e capacidade funcional.
Na prática, isso signif**a preservar movimentos importantes do dia a dia: levantar de uma cadeira, caminhar, subir degraus, carregar objetos e manter a própria autonomia.

Conhece alguém que precisa de fortalecimento, mas não se adaptou à academia? Compartilhe este vídeo e mostre outra possibilidade no Espaço Magrid Muller.

Na lombar, nem sempre o movimento mais comum é o mais adequado.
Alongar pode ajudar em alguns casos, mas também pode manter o desconforto quando a região já está irritada ou reagindo mal a determinados movimentos.

Por isso, mais importante do que repetir um hábito é observar o que realmente melhora e o que faz a dor piorar.

Salva esse vídeo para lembrar disso da próxima vez que a lombar incomodar.

Muita gente ainda usa “core” como sinônimo de abdômen.
Mas não é a mesma coisa.

Quando falamos em core, estamos falando de uma organização muscular que envolve diferentes regiões do corpo trabalhando juntas para sustentar, estabilizar e dar mais controle ao tronco.
O abdômen faz parte disso, mas não faz isso sozinho.

E é justamente aí que muita gente se confunde: tenta resumir estabilidade a uma parte do corpo, quando o funcionamento é bem mais integrado.

Quando toda dor lombar é tratada do mesmo jeito, o risco de errar na condução aumenta.

Entender como essa dor se comporta ajuda a perceber quando estamos diante de um quadro mais localizado e mecânico, e quando já existem sinais que merecem mais atenção, como irradiação, dormência, formigamento ou perda de força.

Entender essa diferença não é detalhe. É o que evita simplif**ações e permite conduzir o cuidado de forma mais individualizada e mais precisa.

No Espaço Magrid Muller, o atendimento é construído a partir do que cada paciente apresenta.
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No Dia das Mães, o Espaço Magrid Muller se encheu de presença, movimento e conexão.
Mais do que um evento, vivemos um momento de troca, cuidado e bem-estar.

E também foi um reflexo da atmosfera que o Espaço Magrid Muller constrói todos os dias: um lugar onde o movimento aproxima, acolhe e transforma a forma como a gente se relaciona com o próprio corpo.

Se você ainda não conhece o Espaço Magrid Muller, esse pode ser um bom começo.
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