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Guego Personal Trainer Treinador Pessoal - Consultoria online
Conteúdos sobre musculação, esportes e educação física.

28/09/2026

É assim que funciona!

Toda essa estrutura é o que faz o acompanhamento funcionar, sem compromisso precisar cumprir hora marcada, sem precisar de um personal sempre do lado…

Clica no link da bio para fazer parte.

26/09/2026

Tudo tem um começo, foi muito bom lembrar desse início lá no Pod Fazer! Podcast da Administração AMF

Meu primeiro curso de musculação foi com ele o grande mestre Fernando Sardinha eu também acompanhava todos os vídeos do YouTube e replicava eles da minha forma, isso lá em 2013/2014, hoje em dia sei que isso foi essencial para o meu método, posicionamento e didática que carrego até hoje.

Método BBF link na bio

21/09/2026

Só eu que tenho notado isso?

Eu trabalho com 80 alunos em média, então eu consigo observar bem os padrões de comportamento que vão acontecendo dentro de cada objetivo, dentro de cada fase do fitness e dentro de cada fase de todo esse mercado que está sendo criado e potencializado aqui dentro da internet.

Além dos meus alunos, eu me sinto responsável pelo futuro da profissão e conscientização do exercício, mas também não podemos abraçar tudo 😅

Baita corte do Pod Fazer! da Administração AMF
Paulo Emilio Barrios Kauan Gonçalves 🧿

08/09/2026

Resultado que foi construído passo a passo, dentro do Método BBF

Quando vemos somente uma foto antes x depois tudo parece muito simples, mas um bom caminho de esforço e estratégia foi feito para chegar nesse resultado.

Como eu sempre falo para os meus alunos “seguimos”, por que a busca de resultados e cuidados com o corpo é infinita, o que muda são as nossos objetivos e momentos em cada fase da vida.

Deixa aí aquela frase de incentivo para esse resultado.

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07/09/2026

O básico bem feito para várias opções do teu dia a dia.

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31/08/2026

Parece fácil, mas também é bem fácil fazer errado.

A ativação correta do abdômen é essencial nesse exercício.
A falta de resultado nos glúteos sempre tem uma boa explicação, e tu pode estar errando esses tópicos básicos do exercício.

No método BBF eu alinho essas execuções pelos vídeos de acompanhamento.

Comenta aí se tu também tem dificuldade na elevação pélvica.

29/08/2026

Mas o pré treino pode atrapalhar o teu sono depois…

Eu sei que muita informação gera confusão…
A minha missão com o Método BBF é trazer soluções verdadeiras, na era das modas e excesso de informação da internet!

Comenta aí se tu também se sente perdido.

28/08/2026

É isso que tá ferrando as mulheres!

O que TU realmente gostaria de ser e fazer?

Comenta aí se tu concorda com essa minha visão.

24/08/2026

Já tinham te falado isso?

Aquele glúteo completamente redondo e preenchido só é conseguido com procedimentos, e procedimentos bem invasivos mesmo.

Esse espaço faz parte da anatomia normal, as vezes tu está se baseando em glúteos que passaram por processos além do treino….

Quando mais os músculos se desenvolvem mais evidente f**a esse espaço sem músculos.

Comenta aí a tua opinião.
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Santa Maria, RS

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