Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 09:00

Cross Nutrition Box Cidade Nova

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Brasil
Santana do Paraíso, MG
Cross Nutrition Box Cidade Nova

Na Cross Nutrition Box ajudamos nossos alunos a atingir seus objetivos pessoais de forma saudável.

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em saúde, desafios em conquistas e esforço em evolução! 💚🏋️‍♀️🏋️‍♂️

A CNBOX Cidade Nova parabeniza todos os Profissionais de Educação Física que, com dedicação, conhecimento e paixão, inspiram pessoas a superarem seus limites todos os dias.

Em especial, nosso carinho e reconhecimento aos profissionais que fazem parte da nossa equipe Marcella Brasil | Personal Alexandre Souza | CrossFit-L1 Trainer Débora Nathália que nos ajudam a construir a história da CNBOX. 💪⚡

Parabéns pelo seu dia! 01/09
💚 Paixão que movimenta. Propósito que transforma.

CNBOX CIDADE NOVA
Você é mais forte do que imagina.

30/08/2026

🔥 TÉCNICAS DA SEMANA | CNBOX 🖤💚

Mais uma semana começando e, com ela, novas oportunidades para aprender, evoluir e ficar ainda mais forte! 💪
Confira o que preparamos para vocês:

🏋️ SEGUNDA | 31/08 — BENCH PRESS
Começamos a semana trabalhando o famoso supino! Foco na técnica, estabilidade e força para deixar cada repetição mais eficiente. Bora começar com tudo! 🔥

⚡ TERÇA | 01/09 — POWER CLEAN
Dia de levantar a barra com potência! Vamos trabalhar coordenação, velocidade e explosão. Técnica primeiro, carga depois! 🚀

🔥 QUARTA | 02/09 — PULMÃO DE AÇO
Aqui o desafio é para o condicionamento! Prepare-se para elevar a frequência cardíaca e testar sua resistência. Respira fundo e vem! 😮‍💨🔥

🏋️ QUINTA | 03/09 — FRONT SQUAT
Hora de fortalecer as pernas e o core! Vamos buscar uma execução segura, postura firme e muita qualidade no movimento. 🍑💪

💪 SEXTA | 04/09 — BENT-OVER ROW
Fechando a semana de treinos com foco nas costas! Controle, força e boa postura para aproveitar cada repetição. Bora terminar forte! 🔥

🟢 SÁBADO | 05/09 — AULÃO — 16H
E para fechar a semana do melhor jeito: AULÃO! 🎉
Chama os amigos, coloca a energia lá em cima e vem curtir um treino diferente com a família CNBOX! 💚

Treine com a gente, evolua no seu ritmo e aproveite cada oportunidade de ficar melhor.
Nos vemos no box! 🖤💚

Força Performance Evolução Consistência Aulão

28/08/2026

Hoje é dia de conhecer mais uma história da CNBOX! 💚

Conversamos com o Alex, que começou os treinos há menos de 3 semanas, para saber como está sendo essa experiência e o que ele tem achado das aulas. 💪🔥

Se você ainda está pensando em começar, talvez esse seja o incentivo que faltava! 👊

Vem pra CNBOX Cidade Nova e faça parte desse time! 🧡

Treino QualidadeDeVida

28/08/2026

🔥 AULÃO DE SÁBADO – CNBOX CIDADE NOVA! 🔥

Sábado é dia de sair da rotina, aumentar a intensidade e treinar junto com a nossa comunidade! 💪🏼🟢

📅 29/08
⏰ 09h30
🏋🏼‍♀️ Coach: Marcella

Prepare-se para um treino cheio de energia, desafios e aquela dose extra de motivação! ⚡️

💚 Treine junto. Supere limites. Evolua com a gente!

Não fique de fora! Chame a galera e venha viver mais um AULÃO CNBOX! 🔥

CNBOX Cidade Nova — mais que treino, uma comunidade!

TreinoEmEquipe ComunidadeCNBOX SupereSeusLimites VemTreinar CrossFitBrasil

23/08/2026

🔥 TÉCNICAS DA SEMANA — CNBOX

Uma semana de treinos com movimentos variados, desafios de força, condicionamento e ginástica. Confira os pontos que vamos trabalhar! 👇

📅 SEGUNDA • 24/08 — 7’ MÁX BURPEES
🔥 Foco em condicionamento e eficiência. Trabalhe um ritmo sustentável, mantendo boa mecânica, controle corporal e consistência durante os 7 minutos.

📅 TERÇA • 25/08 — BENT-OVER ROW
💪 Movimento de puxada com foco em costas e estabilidade do tronco. Mantenha a coluna neutra, controle a carga e evite compensações durante a execução.

📅 QUARTA • 26/08 — GYMNASTIC STRENGTH
🤸‍♂️ Desenvolvimento de força específica para movimentos ginásticos. O objetivo é melhorar controle corporal, estabilidade e capacidade de produzir força com qualidade.

📅 QUINTA • 27/08 — SUMÔ DEADLIFT
🏋️‍♂️ Foco em força e potência de membros inferiores e cadeia posterior. Atenção ao posicionamento dos pés, estabilidade do tronco e extensão completa do movimento.

📅 SEXTA • 28/08 — BENCHMARK FRAN
⚡ Um dos benchmarks mais conhecidos do CrossFit. Aqui, além da intensidade, o desafio é encontrar o equilíbrio entre velocidade, técnica e estratégia para manter o melhor desempenho possível.

📅 SÁBADO — AULÃO • 09:00H
🔥 Fechando a semana juntos, com muita energia, intensidade e comunidade!

Técnica primeiro. Intensidade depois. Evolução sempre. 💚🖤

Bora para mais uma semana de treino! 🚀

Treino Performance Burpees BentOverRow GymnasticStrength SumoDeadlift FRAN CrossFitTraining

21/08/2026

🔥 AULÃO DE SÁBADO NO PARQUE! 🌳💪

Amanhã é dia de sair da rotina e treinar ao ar livre! 🏋️‍♀️🔥

📍 Parque Linear do Cidade Nova
🗓️ Amanhã — sábado
⏰ 16h

Chama a galera, prepara a energia e vem viver esse treino com a CNBOX Cidade Nova! 💚

💥 Treino + diversão + comunidade!
Não fique de fora!

VemPraCNBOX

19/08/2026

No último fim de semana, realizamos uma Clínica de Ginástica na unidade CNBOX CIDADE NOVA, com foco no aprimoramento dos movimentos ginásticos do Cross. 🤸‍♀️🔥

Agradecemos a participação de todos os alunos e, em especial, ao Coach Alexandre Souza | CrossFit-L1 Trainer pela dedicação e por compartilhar tanto conhecimento com a turma! 💪

Que venham os próximos! 🚀

18/08/2026

🔥 TREINÃO ABERTO! 🔥

Dia de sair da rotina, se desafiar e treinar junto! 💪

📍 Parque Linear – Cidade Nova
👥 Treinão em trio!
📆 Dia 22/08 ás 16h

Chame mais duas pessoas, monte seu trio e vem com a gente! 🏋️‍♀️🔥

Prepare-se para um treino diferente, muita energia e aquela resenha que só o CrossFit proporciona! 🚀

📲 Marca aqui quem vai formar trio com você!

TreinoEmTrio ParqueLinear BoraTreinar

16/08/2026

🔥 TÉCNICAS DA SEMANA – CNBOX CIDADE NOVA 🔥

Mais uma semana de treinos preparada para você aprender, evoluir e superar seus limites! 💪🏼🚀 Cada dia traz um estímulo diferente, trabalhando técnica, força, mobilidade, condicionamento e, principalmente, consistência.

📅 Confira a programação:

🟢 SEGUNDA – 17/08 | POWER CLEAN
Começamos a semana desenvolvendo potência, explosão e coordenação. ⚡ O Power Clean exige técnica e velocidade para transformar força em um movimento eficiente. Foque na execução e aproveite cada repetição para evoluir! 🏋️‍♂️

🟢 TERÇA – 18/08 | TOES TO BAR
Dia de trabalhar core, coordenação, mobilidade e controle corporal! 🔥 O Toes to Bar desafia sua capacidade de manter o movimento com eficiência. Técnica primeiro, intensidade depois!

🟢 QUARTA – 19/08 | TEAM WOD
Treino em equipe é energia multiplicada! 🤝🔥 No Team WOD, cada integrante faz a diferença. Trabalhe junto, incentive seu parceiro e use a estratégia para buscar o melhor resultado. Juntos somos mais fortes!

🟢 QUINTA – 20/08 | HANG SQUAT SN**CH
Um movimento que exige precisão, mobilidade, velocidade e estabilidade. 🎯 O Hang Squat Sn**ch será uma oportunidade para aperfeiçoar a técnica e ganhar confiança em cada fase do movimento. Qualidade acima de tudo!

🟢 SEXTA – 21/08 | DELOAD
Nem toda evolução acontece na intensidade máxima. 🧠💪🏼 O Deload é o momento de reduzir a carga e permitir que o corpo se recupere, mantendo o movimento e a técnica. Recuperar também faz parte do treino!

🟢 SÁBADO – 22/08 | AULÃO NO PARQUE LINEAR 🌳🔥
Para fechar a semana daquele jeito! Vamos sair do box e levar a energia da CNBOX para o Parque Linear. Um treino especial para movimentar o corpo, reunir a galera e aproveitar o sábado juntos! 💚🖤

🎯 Técnica, consistência, recuperação e intensidade na medida certa.

Cada treino conta. Cada repetição importa. A evolução é construída dia após dia!

💚🖤 Bora treinar, CNBOX! 🔥

ToesToBar TeamWOD HangSquatSn**ch Deload AulaoCNBOX ParqueLinear CrossTraining Evolução Constância Superação VemPraCNBOX

15/08/2026

🚀 NOVIDADE CHEGANDO NA CNBOX CIDADE NOVA! 💚🖤

👧👦 CROSS KIDS — EM BREVE NA NOSSA UNIDADE!

Prepare a criançada para uma experiência cheia de movimento, diversão e aprendizado! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

O Cross Kids será voltado para crianças de 4 a 10 anos, com atividades pensadas para estimular, de forma segura e divertida:

💪 Desenvolvimento motor
🧠 Foco e disciplina
🤸 Coordenação e mobilidade
❤️ Saúde e autoconfiança
😄 Diversão e socialização

Tudo isso em um ambiente preparado para que as crianças possam se movimentar, aprender e se divertir!

📲 Quer saber mais? Chame a CNBOX no WhatsApp!
31 97261-8640

Em breve divulgaremos mais informações sobre dias, horários e inscrições.

🔥 CROSS KIDS ESTÁ CHEGANDO À CNBOX CIDADE NOVA!
💚 Prepare seu pequeno para fazer parte dessa nova experiência!

AtividadeInfantil DesenvolvimentoInfantil EsporteInfantil Crianças MovimentoEDiversão VemPraCNBOX

Endereço

Avenida Carlos Edmundo Landaeta, 318
Santana Do Paraíso, MG
35179-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 09:00

Site

https://www.cnbox.com.br/cidadenova

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