17/10/2023
Use o tempo a seu favor !!!
Pagina relacionada a Atividade Física e Saúde. Treino Funcional
Corrida
Musculação
17/10/2023
Use o tempo a seu favor !!!
04/10/2023
Hoje é o dia daquela que fala o “Paie” mais gostoso do mundo, a mais arteira e carinhosa que conheço…..A que que canta vários pagodes….Minha parceirinha.
Parabéns minha filha que Papai do Céu continue te dando muita saúde e sabedoria.
Você é o meu presente.
TE AMO.
25/09/2023
E você aí parado ?
Saia do Sedentarismo me mande um Direct.
19/09/2023
Exercitar-se é uma atividade essencial para manter uma vida saudável. A prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a manter um peso saudável, o exercício também fortalece os músculos, melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência e a flexibilidade, reduz o estresse e melhora o humor.
08/09/2023
Mais um ano de muitos que ainda teremos pela frente.
Feliz dia e que sejamos sempre felizes. TE AMO.❤️😘
06/09/2023
Treino + Treino = Resultado
30/08/2023
Vai lá…Mete o louco que o Treino vem.
Precisando de ajuda ? Me manda um Direct
09/08/2023
Movimento básico do ser humano, o agachamento é um exercício poderoso e proporciona muitos benefícios: trabalha simultaneamente vários grupos musculares e aumenta a força, a potência e a resistência, principalmente das pernas.
Além disso, o agachamento é funcional, ou seja, a base de inúmeros movimentos do nosso dia a dia, como sentar-se e levantar-se da cadeira.
Inclua o Agachamento nos treinos.
09/08/2023
Não espere o melhor dia…a melhor hora.
Faça por você mesmo(a)
08/08/2023
Invista em sua saúde
08/08/2023
Preparei essa super sugestão para você treinar onde puder, com ou sem material.
Não esqueça de mandar no comentários “Eu vou fazer”
Quer um treino específico e individualizado ? Me manda um Direct
03/08/2023
Faça por você !!!