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🎓 Especialista pela USP
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💪🏽SE NÃO TREINAR FORÇA VAI PERDER DINHEIRO 💸
No vídeo eu te explico o por que 😅
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🔥ALTA INTENSIDADE E EXERCÍCIOS DE FORÇA são ótimas estratégias para emagrecer após os 30 ANOS 🔥
Aplica essa dica no seu treino e siga Especialista em Treinamento Feminino 🚀
😰 A DOR PÓS TREINO não é sinal de que você está ficando mais forte ou emagrecendo mulher!
Dor após o treino é SÓ DOR APÓS O TREINO MESMO 😅
Um treino não é melhor porque você “sentiu mais”. O importante é nível de intensidade e estratégia pra conseguir perder peso, não sentir dor! 👏🏽
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🖊️ CUIDADO PRA NÃO PERDER O DINHEIRO DA CANETINHA 🚨
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🦵🏽NA REAL O LEG PRESS É UM EXERCÍCIO ótimo pra deixar as coxas fortes, definidas, sem flacidez ✅
🚨QUANDO BEM FEITO 🚨
Se liga na dica do vídeo e aplique no seu treino HOJE MESMO 🔥
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💪🏽 PARA AFINAR O BRAÇO APÓS OS 30 ANOS você pode investir muito mais em deixar seu corpo mais PRONTO para treinos de alta intensidade 🔥
Do que apostar em exercícios isolados de braço somente, no longo prazo, a queima de gordura será maior se você aderir a essa estratégia ✅
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❌SE NÃO PARAR DE ERRAR NISSO A COXA DEFINIDA NÃO VEM DE JEITO NENHUM ❌
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🔥QUEIMA DE GORDURA NÃO TEM NADA A VER COM SUAR MAIS 🔥
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🔥 PRA QUEIMAR MUITA GORDURA DO BRAÇO DEPOIS DOS 30 você não pode apostar em exercício de braço, isso é loucura 👀
Eu te explico porque no vídeo, é já aproveita pra seguir o meu perfil na rede Especialista em Treinamento Feminino 🚀