Alessandra Paula Nunes

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F**a pro ano que vem!
08/09/2026

F**a pro ano que vem!

Hoje é Dia do Educador Físico, e eu poderia falar do profissional brilhante, do treinador incansável, da sua competência...
01/09/2026

Hoje é Dia do Educador Físico, e eu poderia falar do profissional brilhante, do treinador incansável, da sua competência, da sua dedicação, das suas conquistas. No entanto, hoje eu prefiro falar de algo que nenhuma medalha, nenhum título e nenhum reconhecimento profissional consegue traduzir. Quero falar do homem que existe por trás de tudo isso.
Foi graças à sua profissão que lá atrás, na Seleção Brasileira de Boxe, nossos mundos se encontraram. E como todos sabem, não foi exatamente amor à primeira vista.
Você, vindo de uma cultura em que o treinador cuidava de tudo dentro da equipe, não entendia muito bem o que uma nutricionista estava fazendo ali. Eu, por outro lado, "carne de pescoço", como você sempre fala, também não tinha chegado disposta a ocupar um lugar menor. E foi preciso tempo. Ah! Sempre ele… o tempo!
Foi ele quem nos ensinou que duas pessoas podem pensar diferente e, ainda assim, aprender uma com a outra. Que competência não precisa disputar espaço. Que respeito nasce quando conseguimos enxergar no outro aquilo que ele tem de melhor ... E foi assim que, pouco a pouco, eu comecei a conhecer você - o profissional que não sabe fazer nada pela metade. O homem que se entrega, que começa a trabalhar quando ninguém chegou e continua trabalhando quando todos já foram embora. Que pensa no atleta quando ninguém mais está pensando. Que carrega responsabilidades como se fossem partes do próprio corpo. Que precisa do desafio, da estrada, da competição, da adrenalina que eu demorei tanto para entender. Porque amar alguém também é aprender a enxergar o mundo pelos olhos dele.
E eu aprendi uma coisa muito bonita sobre você: você não apenas ama a sua profissão. Você é,  de certa forma,  feito dela.
Sou sua fã número 2!  Porque a número 1 será para sempre a Dorita. E eu gosto de imaginar que, lá do céu, ela olha para você e sorri daquele jeito que só uma mãe orgulhosa consegue sorrir.
Parabéns, meu amor! Por tudo o que você conquistou e por tudo o que ainda vai conquistar, e principalmente, por nunca ter deixado de ser você!

Olha a paz dessa foto - o verde e o silêncio — duas forças que se complementam. Um não exige nada do outro. Apenas estão...
29/08/2026

Olha a paz dessa foto - o verde e o silêncio — duas forças que se complementam. Um não exige nada do outro. Apenas estão ali.
E talvez seja isso que a vida, às vezes, esteja tentando nos ensinar: nem todo vazio precisa ser preenchido. Nem todo silêncio precisa de resposta. Nem toda ausência é perda.
Há momentos em que é preciso se despir de tudo. Das pressas. das expectativas,  das explicações, das pessoas que já não cabem em nossa vida, das versões de nós mesmas que insistimos em sustentar. E então… contemplar o nada!
Porque é no espaço que sobra que muitas vezes alguma coisa nova começa a nascer.
O silêncio não é necessariamente solidão. A ausência não é necessariamente abandono. O vazio não é necessariamente falta.
Às vezes, é apenas a vida abrindo espaço - espaço para respirar, para escutar o que ficou abafado pelo excesso de ruído, para perceber que a paz também pode morar onde antes parecia existir apenas vazio.
Talvez alguns dos maiores milagres da nossa vida não cheguem fazendo barulho.Talvez eles cheguem assim…quietos, verdes, leves- disfarçados de ausência.

Ps: Fazia tempo que não saía um texto. Meus 3 leitores assíduos já estavam me cobrando. É que em tempos de inteligência artificial é difícil competir com o Gabriel Pereira Tavares ( vulgo GPT). Às vezes demoro horas para conseguir colocar no papel um sentimento, enquanto Gabriel faz isso em 30 segundos. Aí é game over!

6 meses pós cirúrgico! E eu passando aqui para agradecer ao meu personal Jáder Alves, por me ajudar nessa recuperação......
28/08/2026

6 meses pós cirúrgico! E eu passando aqui para agradecer ao meu personal Jáder Alves, por me ajudar nessa recuperação...porque aparentemente "descansar" não foi suficiente e o que eu precisava mesmo era descobrir músculos que eu nem sabia que existiam.
E entre um "vamos, Lupita Margarida, você consegue!" e "só mais uma", seguimos reconstruindo essa máquina aqui, com muito esforço, algumas reclamações e uma quantidade considerável de indignação.

Obrigada pela paciência, competência e, principalmente, por não acreditar quando eu digo: "já deu por hoje!".

Obs: quem quiser treinar com ele, tem um cupom de desconto na shoppee... postei e sai correndo!

Porque hoje é por uma boa causa!
22/08/2026

Porque hoje é por uma boa causa!

A falsa sensação boa de que o tempo se enganou. Voltou atrás..e por um descuido está todo mundo de novo debaixo do mes...
19/08/2026

A falsa sensação boa de que o tempo se enganou. Voltou atrás..e por um descuido está todo mundo de novo debaixo do mesmo teto!

Pai,Nem sei se existem palavras suficientes pra traduzir tudo o que eu sinto por você… mas hoje eu só queria tentar.Obri...
09/08/2026

Pai,
Nem sei se existem palavras suficientes pra traduzir tudo o que eu sinto por você… mas hoje eu só queria tentar.
Obrigada por tudo. Por cada gesto, cada cuidado, cada ensinamento — até aqueles que vieram em silêncio, só pelo exemplo. Obrigada por ser meu porto seguro, minha base, minha força quando eu nem sabia que precisava.
O seu amor me construiu. Me ensinou sobre caráter, sobre respeito, sobre o valor da família e, principalmente, sobre dignidade.
Eu tenho um orgulho imenso de ser sua filha, e mais do que isso… tenho uma gratidão que não cabe no peito.
Se hoje eu sou quem eu sou, tem muito de você em mim.
Te amo com todo o meu coração!

Existem fotografias que registram um momento. E existem aquelas que guardam uma parte da nossa alma.Essa imagem me lembr...
04/07/2026

Existem fotografias que registram um momento. E existem aquelas que guardam uma parte da nossa alma.
Essa imagem me lembra que a felicidade nunca esteve nas grandes conquistas, mas nos pequenos instantes que o tempo insiste em transformar em eternidade. Um beijo, um abraço, o silêncio compartilhado, o som do mar e a certeza de que o amor faz qualquer lugar se tornar lar.
A vida muda. Nós mudamos. O tempo deixa marcas, ensina, amadurece… Mas quando o amor é verdadeiro, ele também aprende a se reinventar. Torna-se mais sereno, mais profundo e infinitamente mais valioso.
Hoje olho para essa foto com o coração cheio de gratidão. Porque ela não retrata apenas um dia feliz. Ela retrata uma história construída com respeito, cumplicidade, amizade e um amor que escolhemos viver todos os dias.
Se eu pudesse voltar a esse instante, faria exatamente a mesma coisa: fecharia os olhos, abraçaria forte e agradeceria por ter encontrado o amor de todas as minhas vidas.
Porque, no fim, a maior riqueza que podemos carregar é ter alguém que faça o nosso coração se sentir em casa.
Paco Garcia

Hoje é dia da Marcela - sempre falo dela por aqui! E talvez a melhor forma de falar sobre ela seja justamente olhando pa...
06/06/2026

Hoje é dia da Marcela - sempre falo dela por aqui!
E talvez a melhor forma de falar sobre ela seja justamente olhando para esta foto.
Em meio às cores, à luz e à beleza do caminho, lá está ela: sorrindo. Um sorriso que não precisa chamar atenção para ser percebido. Um sorriso que acolhe, aproxima e ilumina quem está por perto.
A vida é curiosa. Muitas vezes buscamos a felicidade em grandes conquistas, mas ela costuma se revelar nas pessoas que tornam os dias mais leves. Pessoas que chegam de mansinho, conquistam espaço no coração e passam a fazer parte da nossa história de uma forma tão natural que parece que sempre estiveram ali.
A Marceluda é assim- Doce ( na medida certa), gentil, carinhosa e verdadeira. Daquelas pessoas raras que espalham paz sem fazer esforço, que tornam os encontros mais felizes e as lembranças mais bonitas.
Hoje, olhando para essa foto, penso que a felicidade se parece muito com isso: estar cercada de amor, de família, de pessoas que escolhem caminhar juntas pela vida.
Que seu novo ciclo seja tão colorido quanto os guarda-chuvas sobre sua cabeça, tão leve quanto esse sorriso que você carrega e tão bonito quanto a marca que deixa no coração de quem tem o privilégio de conviver com você.
Feliz aniversário,
Com muito amor, da sua sogra que tem a alegria de amar você como uma filha.

01/05/2026

Ao longo da minha trajetória como preceptora de estágio, dentro e fora da sala de aula, eu sempre fui extremamente exigente.
E hoje, com a maturidade que a vida me trouxe, eu consigo dizer com leveza: eu mesma teria medo de ser minha aluna.
Mas essa exigência tinha um motivo: Era sobre enxergar além.
No estágio, meu “faro” raramente falhava.
Logo na primeira semana, eu já sabia quem estava ali apenas para cumprir tabela — e quem carregava dentro de si um potencial que merecia ser lapidado.
E para esses… eu apertava, eu exigia, eu espremia até extrair o suprassumo, porque eu sabia que se bem conduzidos, se bem provocados, se bem direcionados se tornariam profissionais extraordinários.
Já outros, eu confesso, entregava ao “Comitê Celestial”, porque nem todo processo depende só de nós — e tudo bem também.
Hoje, olhar para trás e ver essa “molecada” brilhando no mercado de trabalho… não tem preço. É uma sensação silenciosa, mas profunda, de dever cumprido.
E a você, meu querido devo admitir que todo o seu esforço valeu a pena.
Mas o que realmente te diferencia — muito além de ser um excelente profissional é a sua capacidade de reconhecer, ser grato e honrar aqueles que fizeram parte da sua caminhada.
Isso… não se ensina.
Isso vem da sua essência!

Com carinho,
Sua Mestra preferida

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