Live Fisio Pilates

Você sabia que o pilates é um ótimo aliado para quem procura qualidade de vida?
Ele restaura a vitalidade física, trabalha a mente, a respiração, a concentração, respeita seu corpo e seus limites sempre buscando sua evolução 😊
É uma prática sem muitas restrições e por isso possível de ser feita por todos os tipos de público e completamente possível de se adaptar para as necessidades de cada um.
Com a prática regular melhora as dores, melhora o sono, aumenta a coordenação, flexibilidade, força e consciência corporal.
Corpo em movimento = qualidade de vida garantida 😉

Benefícios das posturas invertidas:
- aumento do retorno venoso
- fortalecimento de musculatura estabilizadora
- relaxamento do corpo
- estimula a circulação sanguínea
- melhora a oxigenação de todo o corpo
- reforça o sistema imunológico
Mas temos algumas contra indicações:
- hipertensão
- cardiopatia
- refluxos
- hérnia de hiato
- glaucoma
- deslocamento de retina
- mulheres em período menstrual ou gestantes

Você sabia que o treino das posturas invertidas pode melhorar o humor e diminui os sintomas de depressão?
Isso mesmo 😊 e isso acontece porque com a prática ocorre uma melhora nos niveis do cortisol e também da endorfina, sem contar que a postura também traz coragem, confiança e controle do próprio corpo 🤸‍♀️
No próximo post conto mais um pouquinho dos benefícios da invertida 😉

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Josefh Pilates

PILATES = FELICIDADE
Siiiiiiiim, a atividade física libera ENDORFINA que ajuda a aliviar as tensões, controla a ansiedade e traz uma sensação de bem estar!
Então bora ser FELIZ com muito pilates 🥰

Feliz dia dos Professores 🥰

Feliz dia do fisioterapeuta 😍 muito amor por essa profissão super gratificante!