Estúdio de Pilates Ludmila Freitas

Vamos começar bem a semana! ♥️

Foco no pilates! 💪🏼

Pilates! 💪🏼

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Um pouquinho das nossas aulas de pilates!
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Ontem foi nosso primeiro bate-papo com a nutricionista Vanessa Losano. De maneira simples e descontraída conversamos sobre alguns mitos e verdades da alimentação.
Quer participar do próximo?
Fique atento para a próxima data!

Com o finalzinho do domingo muitas vezes vem a vontade de mudar, novas metas... ou os velhos objetivos que nunca são concretizados, mas sempre há aquela esperança.
Um objetivo muito comum é melhorar a rotina de exercícios físicos e os hábitos alimentares. Pra isso muitos se matriculam na academia, aquele ânimo maior quando a academia tem um visual atraente e toda a estrutura.
Será que só isso basta? Não raro as pessoas comentam que academia é chato, que pagam e não vão, muitos porque se sentem desamparados pelo profissional, ficam constrangidos quando tem que chamar o professor, não recebem a atenção necessária, algumas vezes seu treino está abaixo da sua capacidade, sem estímulo desistem. Estar bem amparado faz toda a diferença!
Pensando em dar o melhor aos nossos alunos, no nosso estúdio de pilates trabalhamos também com treinamento funcional (sempre grupos pequenos) e com a personal trainer .
Também contamos com a nutricionista , pois tão importante quanto a prática de atividade física é saber escolher nossas refeições de uma maneira que nos dê prazer e saúde!
Estamos esperando você!