Personal trainer e apaixonada por esse universo, sou especializada no treinamento funcional e emagrecimento!
Não existem atalhos – tudo é repetição, repetição, repetição.
Nois2 parça 😍👊
23/08/2019
Hip lift with weight
Meu exercício favorito para construção dos glúteos!
Cable Squat
variation in squatting
Arms day💪
Welcome to the TABATA
Last one "Graças a Deus"
Desafio pago!!
Parabéns
Noiss 👊
Timeee
Não tem.moleza!
Resistência Cardio Respiratória
É a capacidade dos sistemas do corpo de gerar, processar e distribuir o oxigênio para o mesmo.
Estamina
Talvez pouco conhecida, é a capacidade do corpo de gerar, processar e utilizar a energia disponível.
Força
A capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho.
Precisão
Capacidade de controle do movimento, “do seu corpo ou de um objeto”, em uma direção e em uma intensidade.
Flexibilidade
Habilidade de maximizar a amplitude de movimento de uma articulação ou músculo.
Equilíbrio
A capacidade de controlar o centro de gravidade do seu corpo em relação á base que ele se encontra.
Potência
É a capacidade de uma unidade motora ou um conjunto delas de gerar trabalho em força máxima, em um tempo mínimo.
Velocidade
Capacidade de minimizar o tempo do ciclo do movimento por repetidas vezes, ou seja, a rapidez que um trabalho é realizado.
Precisão
A capacidade de combinar vários padrões de movimentos distintos em um movimento distinto singular.
Agilidade
Capacidade de se deslocar e mudar o padrão do movimento no menor tempo possível.
aluno
Muito obrigada!
@
Sextou com funcional day!
Obrigada amigaaa🌻