Gestor de performance Murilo Uvini

DIA DE PLIOMETRIA 💥



Trabalho executado com a categoria U14 do



Agradecer sempre a Deus pelas oportunidades que ele me provêm 🙏🏻



Tijolo por tijolo o alicerce está se formando 💪🏻

Trabalho de força aplicado ao U14 do



Força + Potência de core



Em constante evolução de cargas e movimentos o processo está sendo feito 📈

Vitória no clássico e os 3 pontos ficam na Caneleira 🦁❤️💛



Jabaquara 2x1 Portuguesa Santista

Embora o resultado não tenha sido como esperado, orgulho é o que define esse time! 💪🏻🦁

Somente agradecer a Deus por todas oportunidades que ele me provêm 🙏🏻

DIA DE FORÇA EXPLOSIVA E PLIOMETRIA 💥

Visando o aumento de performance dos atletas U14 do prescrevemos no microciclo um dos dias de trabalho voltados para ganho de força explosiva e trabalhos pliometricos bipodais e unipodais com e sem carga, assim teremos atletas mais fortes e rápidos em situações reativas de jogo 💪🏻

SOMENTE AGRADECER 🙏🏻

Agora eu sou Leão da Caneleira 🦁

Honrado e motivado com esse novo desafio 🏆

Histórias foram criadas para que sempre tenham um fim.

Comunico a minha saída da Associação Atlética Portguesa U20, agradeço a todos de bem que estive nesses 2 anos principalmente ao e o por terem acredito em mim e me dado a oportunidade de desempenhar o melhor dos trabalhos possíveis.

Saio de cabeça erguida e com meu CARÁTER inegociável, sou um Homem de princípios e valores e isso ninguém me tira. Aos que ficam, boa sorte. MUITA.

💪🏻 DAY OS STRENGTH 💪🏻

Aiming to increase the performance of athletes on the field, we did a strength work aiming at a stronger physique to fight hand-to-hand combat and also thinking about reducing the risk of injury

💥 Pliometry Day 💥

Aiming at the relationship between jump X immediate reaction, we did a Plyometry work on solid soil seeking the immediate responsive movement, in order to improve the performance of Portuguesa Santista’s under 20 athletes 💪🏻🔥

💥 POWER AND EXPLOSION DAY 💥

Aiming to improve and increase the performance of athletes, based on field analysis, we made a gym day focused on explosion and whole-body power work 💪🏻

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