Lari Chagas

Se você assim como eu já fez várias loucuras para emagrecer e acha que nada funciona para você, me manda nos comentários EU QUERO, que te enviarei um presente!

Feliz dia dos namorados minha eterna namorada!! ❤️

Obrigada por todos os momentos, pelo incentivo em tudo que me da a louca em fazer, pelas broncas quando deslizo, por acreditar em mim e em nós, por me amar do jeito que eu sou e por permitir que eu faça parte da sua vida!!!

Gratidão!! Te amo 🙏🏼❤️

E hoje é um dia mais que especial, niver do melhor pai do mundo.

Nossa que esse ano de 2021 e 2022 foram de muitas tensões hein pai?? Ao mesmo tempo foram anos de muitos aprendizados, muita fé e muito do que é não desistir nunca e aceitarmos com humildade os desígnios de Deus.

Eu só tenho a agradecer por esse oportunidade de estar nessa vida com essa família incrível que me ensina muito todos os dias sobre como ser uma pessoa melhor!!

Gratidão pai por tudo o que senhor fez e faz por mim e por todos, sempre disposto a ajudar não importa qual seja a situação.

Eu te amo muito e sou muito feliz por poder comemorar mais um ano ao seu lado!!

Você me inspira a cada dia me tornar melhor, não só como pessoa, mas também como profissional e eu só tenho a agradecer toda sua garra e luta, você não tem ideia do quanto te admiro por tudo isso!!

Te amo muito e estaremos juntos para sempre, conta comigo sempre pai. Te amo!! ❤🥳🥳🥳

O céu é o limite quando a gente decide pra onde ir, e escolhe o caminho certo a seguir.
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E você, me conta se tem alguma coisa que está te atrapalhando de sair do sedentarismo ou dificultando sua conquista do corpo saudável.
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Você quer ter ossos e músculos mais saudáveis para melhorar sua performance nos treinos?
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Vou te contar de maneira bem simples como você pode potencializar seus treinos, melhorar sua performance e manter-se cada vez mais ativa e saudável em 3 passos simples:
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1° passo: Alimentar-se da maneira correta.
Quando falo de maneira correta, me refiro sobre comer comida de verdade: Legumes frutas, verduras, proteínas, fibras, grãos... Tudo o que há de melhor para que seu organismo tenha um bom funcionamento sem que haja sobrecargas.
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2° passo: Praticar exercício físico.
Treinar da forma correta (independente se dentro ou fora da academia), com treinos progressivos, que irão te desafiar, melhorar suas capacidades físicas de modo geral, manter o seu corpo ativo, saudável e apto para realizar todas as suas atividades diárias, sem que sinta dores incapacitantes para fazer o que gosta.
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3° passo: Ficar no sol entre 20 a 30 minutos diários.
A deficiência da vitamina D no nosso corpo pode favorecer certas doenças e um sistema imunológico prejudicado causando indisposição, e afetando diretamente na qualidade do seu treinamento.
Quem tem baixo teor de vitamina D, tem grandes chances de acumular gordura, até mesmo dentro dos músculos.
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Não vacile, cuide de você!!
E se quiser chegar mais rápido e com segurança no seu objetivo, me chama no direct que juntas nós vamos melhorar seu corpo e sua saúde.
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Escreve nos comentários quantos desses passos você segue e quando vai começar a implementar os 3 na sua vida para performar nos seus treinos, melhorar seu corpo e sua saúde .
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