Qual é o horário de funcionamento?

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� Cross Training
� Treinamento Funcional
� Core

06/08/2026

📍 ONDE ESTAMOS?
Rua Olavo Bilac, 156
Sapucaia do Sul/RS
🚩 Próximo ao Pórtico de Sapucaia do Sul

Esperamos por você!

🟠 Cross Training
🟠 Treinamento funcional
🟠 Core

01/07/2026

💥Por que dói tanto depois do Cross Training?

Se você é sedentário ou está voltando a treinar, é normal sentir mais dor muscular nos primeiros dias. Isso acontece porque seus músculos estão recebendo um estímulo novo e intenso, causando pequenas microlesões que fazem parte do processo de adaptação.

Além disso, durante treinos intensos, o corpo produz mais lactato. Pessoas sedentárias costumam ter menor condicionamento físico, então a produção e a remoção do lactato são menos eficientes. Isso pode aumentar a sensação de queimação e fadiga durante o treino. Porém, é importante lembrar: o lactato não é o responsável pela dor muscular que aparece no dia seguinte. A dor tardia (DMT) é causada principalmente pelas microlesões musculares e pelo processo natural de recuperação.

✅ Com consistência, seu corpo se adapta.
✅ A dor diminui a cada semana.
✅ Você f**a mais forte, resistente e preparado para novos desafios.

Não desista por causa da dor. Ela faz parte da evolução!

🧡 Vem para a Source e descubra do que seu corpo é capaz.

07/01/2026

Até o Brad Pitt já entendeu qual é a verdadeira fonte da juventude e saúde 😉 Vem pra Source você também, antes que a gente fique sem vaga (e o Brad Pitt monopolize todos os pesos)!

07/11/2025

🎉 Promoção de Aniversário Source! 🎉

O momento de começar (ou voltar) com tudo é AGORA! 🔥
Pra comemorar nosso aniversário, preparamos uma condição especial no plano trimestral 5x por semana 💪

👉 Entrada: R$ 89,90 à vista
👉 + 2x de R$ 159,90 mensal aprazo.

Treine forte, evolua e faça parte da nossa história!
Mas corre, porque é por tempo limitado ⚡

* Alunos Novos
* Ex alunos

📍 Centro Físico Source – Sapucaia do Sul
📲 .cf

27/03/2025

🎉 Promoção Imperdível: Treinei 4 Meses e Pague 3! 🎉

🌟✨ Fim de março e você ainda se sente preso na mesma rotina? 🤔
Agora é a hora perfeita para dar o primeiro passo na sua jornada, aproveite nossa promoção especial e venha treinar conosco! 💪✨

✅ O que você ganha com isso?

✓ Acesso 3x por semana.
✓ Ambiente motivador e acolhedor.
✓ Profissional qualif**ado.

💥 Como funciona?

✓ Inscreva-se até dia 10/04/25.
✓ Promoção válida para alunos inativos há 2 meses ou mais e alunos novos.
✓ Parcelado no cartão de crédito até 2x.
✓ Pague apenas 3 meses e ganhe o 4º totalmente grátis!

📅 Não perca essa oportunidade! Venha fazer parte da nossa comunidade.

📞 Entre em contato para mais informações ou para agendar sua aula experimental.

01/03/2025

Mayara

Fantasia: Havaianas

cf

01/03/2025

Vanessa

Fantasia: Estrelinha

cf

01/03/2025

Dani

Fantasia: Aluno Fantasma

cf

Endereço

Rua Olavo Bilac, 156/Vacchi
Sapucaia Do Sul, RS
93214240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
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Sábado	09:00 - 22:00

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