Junco Vermelho

25/07/2026

Hoje teve um pouco de shoubie no treino.

04/07/2026

28/06/2026

Da Dehe

28/06/2026

Shadai

17/05/2026

Explicação técnica Cuo Wo.

17/11/2025

Concluída mais uma aula do Curso de Formação de Instrutores 2025!

17/10/2025

Neste jogo o foco está em buscar pegadas específicas, de forma segura e acessível até para iniciantes, já que não envolve projeções. A prática ativa a musculatura, melhora o condicionamento físico e trabalha intensamente os deslocamentos, que são fundamentais no Shuaijiao. Além disso, estimula a coordenação motora e ensina como a movimentação correta abre espaço para ataques. O aluno aprende a conectar pegada, leitura corporal e intenção estratégica, compreendendo que pensar taticamente é tão importante quanto executar a técnica. Dessa forma, o exercício funciona como uma preparação didática para etapas mais complexas do treino, até mesmo a luta.

01/10/2025

Lidao Gou 里刀勾

06/08/2025

O medo da projeção com quadril é real — e justificado.
Quando o corpo se eleva, gira no ar e perde a referência do chão, o instinto de autoproteção grita.
É fácil se desorientar. Difícil confiar.
Projeções de quadril, quando mal recebidas, podem causar lesões sérias. A altura, o giro e o impacto exigem preparo técnico, leitura corporal e, acima de tudo, respeito à progressão do aluno.
Por isso, no Shuaijiao, não se projeta por vaidade.
Projeta-se com propósito, consciência e controle.
Treinar o Ru [入] é o caminho para dissolver o medo na experiência — com segurança, sensibilidade e atenção ao parceiro. Essa técnica é perfeita para iniciantes e para quem está aprendendo a cair com consciência.