Bia Firme Yoga

26/09/2026

Ustrasana 🐪

Abrir o peito é também abrir espaço dentro de nós.

Firmeza sem rigidez. Entrega sem desistência.

Como ensina Patañjali: sthira sukham āsanam — estabilidade e conforto, mesmo diante do desafio.

Respire. Permaneça. Solte.

Presença

PosturaDoCamelo
YogaAsana
PraticaDeYoga
YogaParaTodos

23/09/2026

SURYA NAMASKAR ☀️

Ao amanhecer, a prática se torna um exercício de presença e disciplina.

Nos oito membros do Yoga de Patañjali, Tapas — disciplina e esforço consciente — integra os Niyamas, sustentando a prática e conduzindo do corpo à consciência.

Movimentar, respirar, observar e transformar. 🌅

21/09/2026

A contemplação do corpo, respiração e mente
se aproxima do princípio “neti, neti” — “não isto, não isto”: não somos simplesmente o corpo, as sensações ou os pensamentos que aparecem na experiência.

Assim, o āsana deixa de ser apenas uma forma física e pode se tornar um exercício de viveka — discernimento: distinguir aquilo que é observado daquele que observa.

se aproxima do princípio “neti, neti” — “não isto, não isto”: não somos simplesmente o corpo, as sensações ou os pensamentos que aparecem na experiência.

“O corpo está na postura. A mente observa. E aquilo que observa permanece além da postura.”

18/09/2026

12/09/2026

Menos ego, mais presença.