Estúdio de Yoga
Aulas de Hatha Yoga
23/05/2022
Todo mundo fala: "vou praticar Yoga hoje", o que significa que a pessoa vai para o tapetinho praticar asanas. Mas, o Yoga começa muito antes disso.
Começa em uma filosofia de vida.
Os niyamas são um ponta pé nessa filosofia. Na observação e na disciplina de bases morais em partes do seu dia a dia.
Você já pratica um deles? Ou vários?
Gostaria de incluir mais no seu dia a dia?
17/05/2022
Seu yoga começa por aqui.
1° Yama - Ahimsa • Não violência.
Alie ele no seu dia a dia e veja a diferença.
09/03/2022
"De modo suave, você pode sacudir o mundo" - Gandhi
04/10/2021
“Todas as revoluções que eu desejo começam em mim.”
°• Gomukhasana (Postura da Cara de Vaca) com variação Garudasana (postura da Águia) •°
No físico...
Essa asana flexiona, fortalece a coluna e alivia dores nas costas e ciática, dá mobilidade a ombros rígidos e nos quadris.
No campo sutil...
Ter amplitude nos movimentos dos quadris e ombros, libera a sensação de andar em todas as direções e alcançar todos os objetivos, nos trazendo poder e autoconfiança.
Nos aterra e enraíza, proporcionando calma, tranquilidade mental e relaxamento físico.
Temos a possibilidade de perceber como estamos nutrindo nossos corações e como e o quanto estamos dispostos a nos relacionar com os outros.
Nossas resistências e limitações geralmente se tornam perceptíveis.
Isso nos dá a oportunidade para analisarmos em qual área da nossa vida precisamos diminuir a resistência, abrir espaço e ser mais flexível.
04/10/2021
" O tédio é uma paz não contemplada."
• Tire um tempinho para se encontrar com o seu Eu •
04/10/2021
Hatha Yoga
Hatha é composto por sílabas sânscritas:
HA - Sol (Surya em sânscrito), energia masculina, ação, paixão, agitação.
THA - Lua (Chandra em sânscrito), energia feminina, descanso, receptivo, tranquilidade.
YOGA - União
Simbolizando duas forças opostas, que, em equilíbrio geram a ordem, e no desequilíbrio geram o caos.
Temos essas correntes energéticas desses pólos opostos percorrendo em nosso corpo sutil.
Com o Hatha Yoga, trabalhamos a união/manutenção dessas energias solares e lunares, através de técnicas respiratórias (Pranayamas), posturas (asanas) e meditação, entre outras, de forma que nosso corpo físico, mental, emocional e energético se equilibrem.
Você conhece o Hatha Yoga? Pratica? Gostaria de praticar?
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Namastê!