Yoga Mangala

Que seja eterno enquanto dure.
Foi um prazer acolher cada aluno que passou por aqui!
Obrigada por tudo pessoal ❤️

Feliz dia das mães de sangue e de criação. 😍

Dia da mãe terra.
Yoga nos faz repensar a nossa relação com o mundo e com as pessoas. Nos faz perceber a profunda conexão que existe entre o eu e o todo, se perceber em cada ser e em cada lugar. Neste lugar de profunda conexão, nasce o respeito e o amor pela mãe terra, que nos nutre e nos acolhe.

Aqui as aulas não param!
Venha praticar conosco ❤️

🌿✨ Alimentando o Espírito: Descubra o Caminho do Yoga 🧘‍♀️🌱

No turbilhão da vida cotidiana, é fácil perder de vista o que verdadeiramente nutre nossa essência. Mas aqui está um lembrete gentil: cultivar hábitos que alimentam o espírito é essencial para o nosso bem-estar holístico. 💫

O Yoga, mais do que uma prática física, é um estilo de vida que nos convida a mergulhar nas profundezas do nosso ser e a encontrar a conexão entre mente, corpo e alma. 🌿💖 Então, vamos explorar alguns hábitos que se entrelaçam maravilhosamente com a filosofia do Yoga:

1️⃣ Meditar diariamente: Reserve um momento sagrado todas as manhãs para se conectar consigo mesmo, respirar profundamente e deixar a mente se aquietar. A meditação é uma prática poderosa que acalma o espírito e nos ajuda a encontrar clareza em meio ao caos.

2️⃣ Praticar gratidão: Cultivar um coração grato é uma forma de reconhecer e valorizar as bênçãos que nos cercam. Ao praticar a gratidão diariamente, aprendemos a apreciar os pequenos momentos e a encontrar beleza nas coisas simples da vida.

3️⃣ Nutrir o corpo com alimentos saudáveis: Assim como cuidamos da nossa mente e espírito, é importante cuidar do nosso corpo físico. Uma alimentação equilibrada e consciente é essencial para nutrir não apenas o corpo, mas também a alma.

4️⃣ Cultivar relações positivas: As conexões humanas são fundamentais para o nosso bem-estar emocional. Cultive relacionamentos autênticos e amorosos, onde haja espaço para o crescimento mútuo, apoio e compreensão.

5️⃣ Viver com intenção: Pratique a arte de viver com propósito e consciência. Defina metas claras, alinhe suas ações com seus valores e lembre-se de que cada momento é uma oportunidade para viver plenamente.

Ao incorporar esses hábitos em nossa rotina diária, estamos nutrindo não apenas o corpo, mas também o espírito. O Yoga nos ensina a viver de forma mais consciente, compassiva e alinhada com nossa verdadeira essência. 🌟✨

Aqueles que realmente abre seu coração e sua mente para o Yoga, sente na vida a transformação.
❤️

Aproveite e venha fazer a sua aula no carnaval ❤️

Em parceria com a .dumont vamos ter uma aula aula de yoga no parque!
Convidem seus amigos, familiares e bora ajudar quem precisa.

🗓️ 03/02 (sábado)
🙏🏽 Chegue 10 min mais cedo (08:20), para não chegar agitado e nem ansioso.
✌🏽 Traga seu tapete, toalha ou canga.
💦 Leve sua garrafa de água e seu protetor solar.
🕉️ vamos arrecadar doações para a Ong , portanto sugestionamos a doação de 1litro de leite, caso tenha a possibilidade de ajudar mais entrem em contato com a instituição.
📍Parque Campolim, Sorocaba (só buscar como Praça da Marinha)

Compartilhem e vamos praticar yoga juntos ❤️
Namastê

Prána é a força que sustenta o universo. Em alguns Upanishadas é chamado de Jyeshtha, “o mais antigo”, e pode ser traduzido de diversas formas: energia vital, respiração, respirar, inalar, expirar, respiração da vida, vitalidade. Suas raízes linguísticas provêm do termo sânscrito para, que significa intenso; e na, movimento. Isto nos indica que se trata de uma energia que está em constante movimento.

🧘‍♂️ Desvendando o Mundo do Yoga: Conheça os Asanas! 🧘‍♀️

Namastê, querida comunidade! 🙏

✨ O que são Asanas? ✨
"Asanas" são posturas físicas no yoga, projetadas para promover equilíbrio, flexibilidade, força e harmonia entre corpo, mente e espírito. Em sânscrito, "asana" significa "postura confortável", mas não se engane, pois a busca pelo conforto muitas vezes envolve desafios saudáveis!

🌈 Benefícios dos Asanas: 🌈

Flexibilidade: As posturas ajudam a aumentar a flexibilidade das articulações e músculos.
Força: Desenvolvem a força do núcleo, pernas, braços e músculos estabilizadores.
Concentração: Cada asana exige foco e presença mental, promovendo uma mente mais calma.
Equilíbrio: Melhoram a estabilidade física e mental.
Saúde: Contribuem para a saúde do sistema circulatório, respiratório e digestivo.
🧘‍♀️ Como Praticar Asanas? 🧘‍♂️

Comece devagar: Respeite seu corpo e avance gradualmente nas posturas.
Respire: Mantenha uma respiração consciente e profunda durante a prática.
Postura correta: Preste atenção à sua postura para evitar lesões.
Seja consistente: A prática regular traz os melhores benefícios.

Os Asanas no yoga são mais do que simples exercícios físicos. São uma jornada para a autoconsciência e bem-estar holístico. Embarque nessa viagem de autodescoberta e transformação! 🌈🕉️ 🙏

🌿 Descubra a Paz Interior com o Yoga Restaurativo! 🌿

Encontre serenidade no caos do dia-a-dia com nossa aula de Yoga Restaurativo! 🧘‍♀️✨ Esta prática suave oferece uma pausa merecida, convidando você a relaxar, renovar e recarregar suas energias.

🌟 Benefícios do Yoga Restaurativo:

1️⃣ Alívio do Estresse: Liberte-se das tensões mentais e físicas.
2️⃣ Acalme a Mente: Encontre clareza mental e tranquilidade interior.
3️⃣ Renovação Profunda: Permita que seu corpo se cure e se regenere.
4️⃣ Melhora da Qualidade do Sono: Prepare-se para uma noite revigorante.

🌸 Data da Aula: 13/12 (quarta)
🌸 Alunos regulares: R$30,00
🌸 Alunos Gympass e Não alunos: R$48,00
🌸 Apenas 7 vagas
📍 Local: Rua Visconde de Cairú, 388 - Vila Independência (entrada pelo portão lateral)

Nenhuma experiência prévia necessária, todos são bem-vindos para se juntar a nós nesta jornada de bem-estar e relaxamento. Traga um tapete de yoga, água e disposição para se reconectar consigo mesmo!

📩 Envie uma mensagem para reservar seu lugar ou para mais informações. Não perca esta oportunidade de cuidar do seu corpo, mente e espírito. Te vejo lá! 🙏✨

Feliz 2024 🎉🥰
Começamos o anos com a agenda cheia de atividades, horários e aulas.
Se programe que teremos muitas aulas e práticas para esse ano!

Namastê 🙏🏽