Academia Movimento Iguatemi Esplanada

A prática regular de atividade física estimula a liberação de endorfina, um hormônio poderoso que promove sensação de bem-estar e prazer. 💪✨

Quando nos movimentamos, nosso corpo libera essa substância no sangue, equilibrando os níveis químicos do cérebro e reduzindo sintomas da depressão e da ansiedade. O resultado? Um organismo mais leve, equilibrado e com mais energia positiva!

Claro, a musculação não substitui o tratamento médico, mas é uma aliada essencial na prevenção e no combate à depressão, ajudando corpo e mente a trabalharem juntos em busca de saúde e qualidade de vida. 💚

😎 Comenta de que time você é? 💥
Queremos saber qual está sendo a modalidade queridinha de cada um de vocês! 💚

O mês começou e com ele vêm as aulas especiais aqui na Movimento do Shopping Iguatemi Esplanada, que vão transformar seu treino em uma experiência incrível! 🚀🔥

💪 Mais movimento para fortalecer seu corpo
🌿 Mais saúde para renovar suas energias
😊 Mais bem-estar para você se sentir no seu melhor

Não fique de fora! Vem sentir essa vibe e dar um passo a mais na sua evolução! Bora juntos? Confira a programação:

👉🏻 Dia 14 às 08:00h
😎 Sextou Especial 😎 Bora pra trilha 🌳
Super Aula de Bike 🚴‍♂️ com músicas contagiantes
Aula com prof: Fernanda Hanser

👉🏻 Dia 18 às 08:00h
BodyPump 🔥
Aula com a prof: Thais, venha com roupa na cor vermelha

👉🏻 Dia 19 às 17:00h
🎊 Carna Neon 🎊 Venha com roupa a caráter
Aula com os professores: Rodrigo e Rosana

👉🏻 Dia 20 às 15:00h
Flexibilidade e Postura 🧘🤸🏼 BodyBalance & Pilates com as professoras Thaís e Selena

💪🏋️‍♂️ Dica de Hipertrofia: Desafie-se para Crescer! 💥💪

A busca por ganhos de massa muscular é um processo desafiador e gratificante. Aqui estão algumas dicas para maximizar sua jornada de hipertrofia:

1️⃣ Variedade de Exercícios: Não se acomode na mesma rotina. Experimente diferentes exercícios para trabalhar todos os músculos.

2️⃣ Nutrição Adequada: Consuma proteínas de qualidade, carboidratos complexos e gorduras saudáveis para alimentar seus músculos.

3️⃣ Descanso e Recuperação: O crescimento ocorre durante o descanso, então certifique-se de dar tempo suficiente aos seus músculos para se recuperarem.

💪🏻💚