Pâmela Reis

🔥UM ANTES E DEPOIS PRA VOCÊ COMEÇAR A SEMANA INSPIRADA!

A Adriele é minha aluna e paciente do e esse foi o resultado depois de muito treino, empenho, dedicação e constância.

Fez o plano alimentar, seguiu o treino por 4x semanais, realizou aeróbios e principalmente: quis fazer o que precisava ser feito!

💪 Além de toda essa perda de gordura abdominal que é visível na foto, ela também perdeu gordura corporal total e kgs na balança!

Quando começamos a Dri não conseguia se mover sem sentir dores, incômodos e viver sem remédios para a dor que sentia na coluna. Hoje ela tem resultados estéticos bem consideráveis, mas pra mim, como profissional, a qualidade de vida que ela ganhou… Vale muito mais!!!

❤️ Feliz por você ter conseguido os dois, Dri. Fruto da sua dedicação! E é o começo, sabemos aonde estávamos mas também sabemos onde queremos chegar!

🚀 Se a foto no espelho tá ok, o treino também está!

👀 Dia de pra avisar que vai rolar promoção das últimas peças dessa coleção lá na

🧡 Aproveitem!

👊🏽 1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física.

Dia daquele que acolhe, que escuta, que ensina, que renova sua auto estima, que faz com que alcance seus resultados, que facilita o caminho pros seus objetivos. Daquele que estuda e analisa seu caso para você possa se sentir bem consigo mesmo. Daquele que faz você chegar no seu máximo e sair feliz de cada treino. E dia daquele que sempre “conta as repetições erradas” e quer sempre “mais uma repetição” 🤣

♥️ Obrigada Educação Física, por tudo que me proporciona. E obrigada pelo carinho!

😉 Contratar um profissional para acompanhamento e elaboração dos seus treinos é essencial não somente para os resultados que são mais rápidos, mas também para você não desistir daquilo que você tanto almeja, daquele objetivo que sempre f**a pra outra hora…

🤷🏼‍♀️ “Ahhh.. mas personal é caro”
Realmente não é um investimento barato, mas é algo que você consegue notar diferença tanto na sua estética como na sua VIDA! E as vezes é bom rever as prioridades e aonde você está “investindo” seu dinheiro.

😅 E aí? Bora agendar uma aula experimental?

🧡 Feliz demais de conseguir lançar minha segunda coleção na

Se a selfie tá em dia, o treino também tá? 🥵

💡Você sabia que o intervalo de descanso entre as séries é um fator muito importante e que deve ser seguido corretamente?

Quantas vezes você já viu alguém mexendo no celular e demorando muito pra sair de um aparelho na sala de musculação? Você acha que essa pessoa está calculando o tempo que ela tá perdendo ali? Não. E esse tempo, muita das vezes faz com que ela perca a eficácia do treino.

📚 De acordo com o Instituto Biodelta, se objetivo do treinamento for o desenvolvimento de força máxima por atletas, os intervalos devem ser maiores, geralmente entre três e cinco minutos. Para a maioria dos objetivos da musculação, os intervalos de descanso entre séries devem variar entre um e dois minutos.

😉 Para saber o descanso ideal para o seu treinamento, procure um profissional de educação física e tenha um planejamento ideal pra você!

😱 Antes x Depois - Consultoria 100% on-line - Comparação em 30 dias.

Stella que já é avançada nos treinos, e sempre seguiu protocolos convencionais da academia. Até que decidiu fazer um treino específico pro seu objetivo, respeitando o seus limites mas também, chegando ao máximo deles.

😉 Ter um profissional para elaborar os seus treinos é essencial para os seus resultados e sua segurança.

⬇️ Sabe porque afirmo isso? Olhem só esse Feedback da Stella:

“Eu amei, amei sua atenção e cuidado. Me senti abraçada mesmo, nitidamente os treinos renderam resultados. Nunca tive resultados tão perceptíveis como esse em apenas um mês. Feliz de mais 🤩

Você é uma baita profissional”

Muito obrigada pela confiança e esse é só o começo 🚀

🤪 1º de abril é dia da mentira, mas eu tenho certeza que em outros dias você já ouviu essas pérolas:

1. Fazer aeróbio ao invés de musculação, é mais saudável pro emagrecimento

2. Água com limão te ajuda a perder peso

3. Fazer com muito mais peso gera mais resultados

4. 3x15 emagrece e 4x8 define

5. Treinar com personal não faz diferença nenhuma

Hahahahah, demais né? Ainda bem que estou aqui para contar toda a verdade pra vocês!

😉 Mas me conta aí, qual outra mentira deslavada você já ouviu na academia?