Studio Integrado Carolina Prestes

Excelente alongamento realizado pela Fisioterapeuta e prof.de ballet Denise do .denisekriguer. Parabéns, como sempre executando com perfeição os exercícios. @fisioterapia.

E aquele alongamento maravilhoso? E como está a sua flexibilidade? .

Faça do pilates o amigo do seu corpo e mente.

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👉 Nas aulas de pilates, o aumento de flexibilidade e mobilidade são alguns dos benefícios conquistados através dos exercícios. 🙆‍♀

O movimento Mermaid (Sereia) 🧜‍♀ é um excelente exercício para trabalhar a mobilização e alongamento da coluna em flexão lateral.

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📍Av. Pereira da Silva, 316 – Jd. Santa Rosália - Sorocaba.

O Carnaval já está aí e nós do Studio Integrado Carolina Prestes daremos uma pausa em nossas atividades para cairmos na folia também.

Entraremos em recesso sábado, dia 22/02, e voltaremos dia 26/02, quarta-feira, após o meio dia. 🎉

O Carnaval está se aproximando e se você pretende cair na folia durante os 4 dias de festa, saiba que é preciso estar com o corpo preparado para aguentar o ritmo intenso. Para dar um UP no fôlego e garantir a resistência física, o treinamento funcional é um grande aliado pois fortalece a musculatura, trabalha a capacidade cardio e deixa o seu corpo ainda mais bonito.

Viu só quantas vantagens? Não vai perder mais tempo, né?! Fale com a gente pelo Whatsapp clicando no link bit.ly/StudioIntegrado e matricule-se!

O estilo de vida contemporâneo exige que nós passemos longos períodos sentados. São horas sentados no trabalho, dirigindo automóveis, jogando videogame no sofá da sala etc.

Essa privação dos movimentos e constância de posição é a principal responsável por ocasionar a tensão e o encurtamento da musculatura do tronco, fazendo com que a parte posterior, ou seja, as costas, doa ao final do dia.

Para distencionar e fortalecer a musculatura a fim de tratar esse desconforto, o é um dos treinamentos mais indicados! O Método Five melhora a mobilidade, trabalha a dor através de liberações de pressões em pontos certos dos músculos e complementa com exercícios corretos, para conectar todo o sistema do corpo.
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🌟 Querendo dar um basta na dor nas costas de uma vez por todas? Então o é para você!

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Precisa de mais motivos para você pilatear aqui no Studio Integrado Carolina Prestes? Corra para cá e faça a sua matrícula!

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📍Av. Pereira da Silva, 316 – Jd. Santa Rosália - Sorocaba.

O mais completo treinamento para alívio de dores está em Sorocaba! O Método Five é um treinamento alemão que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular! Um novo conceito para trabalhar o corpo através do prolongamento das cadeias musculares que irão te ajudar a dar um fim nessas dores que tanto te incomodam.

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📍Av. Pereira da Silva, 316 – Jd. Santa Rosália - Sorocaba.

Aqui no Studio Integrado Carolina Prestes, toda prática corporal é acompanhada de perto por nossas profissionais fisioterapeutas e educadoras físicas que elaboram um planejamento de atividades personalizado que atende os seus objetivos respeitam suas limitações e cuidam de você como um todo.

Matricule-se no Studio Integrado Carolina Prestes. Clique no link bit.ly/StudioIntegrado e fale conosco pelo Whatsapp!

📍Av. Pereira da Silva, 316 – Jd. Santa Rosália - Sorocaba.

👉 A posição de prancha trabalha o fortalecimento do abdômen, braços, pernas, glúteos e ainda auxilia no foco mental e concentração.

E aí, quer ainda mais motivos do que essa imagem fofura para fazer a sua prancha hoje? 😍