Reabilite Pilates

Venha nos conhecer , agende uma aula experimental 💪🏼

Um feliz e abençoado dia das mãez para todas essas que recebem esse título maravilho , em especial para as mamães pilateiras aqui do estúdio 🌹💕

Esse não é um exercício de Pilates é só uma pose para foto 📸
Depois de uma aula com muito treino de mobilidade , muita força , alongamento, centralização , consciência corporal , respiração e entre outras coisinhas que o Pilates pode nos oferecer , os amantes das invertidas merecem uma fotinha no Cadillac.
dedicada sempre!
Desde 2017 aqui no Pilates com a gente, faça como ela , venha vc também!

Vejam esse antes e depois , isso é o Pilates com constância e dedicação os resultados aparecem expressivamente.
Quanta mobilidade de quadril , quanta flexibilidade, essa moça dedicada ganhou nesse tempo e seu corpo só agradece 🙌😍

Não deixe para depois o Pilates que vc pode fazer hoje!
O movimento cura , cura o corpo e a mente 😁💪🤸🏻‍♀️🔝

Chama no direct para agendarmos uma aula para vc!!!

Hoje eu vim deixar explicadinho o que sempre me perguntam.
Quando devo usar compressa quente ou fria.

Salva o post pra na dúvida consultar ☺️😘

PILATES:
Para o distraído: foco ;
Para o exagerado : equilíbrio ,
Para o idoso : funcionalidade ,
Para o desanimado : motivação ,
Para os doloridos : REABILITAÇÃO .
PILATES para todos!!!!
Venha nos conhecer 🤸🏻‍♀️💪

Páscoa é a ressurreição de Jesus, é alegria é amor. Para aqueles que não são religiosos a Páscoa pode representar apenas uma data comercial, na qual temos o costume de presentear pessoas queridas com ovos e coelhos de chocolate.

Curiosamente tanto o coelho da Páscoa como os ovos representam e fertilidade e a esperança da vida nova.

No hemisfério Sul a data coincide com o começo do outono e portanto a passagem para uma nova estação.

Por que não aproveitar o momento então para pensar em uma mudança na sua vida?

A libertação de velhos hábitos como o sedentarismo, a postura ruim, o excesso de trabalho e a passagem para uma vida mais saudável e com mais atenção ao próprio corpo?

Dar atenção aos sinais do corpo pode evitar doenças e impedir que desconfortos de transformem em dores crônicas.

As mudanças de atitude e de hábitos são as ferramentas que possibilitam esta transformação.

Se você não consegue encontrar tempo para praticar Pilates 2 vezes por semana, por exemplo, comece fazendo 1 vez, mas seja persistente que os resultados virão.

Procure caminhar, suba mais escadas, alongue-se no final do dia. Durma bem e não sacrifique o horário das refeições.

Perceba-se! Feliz Passagem! Feliz Páscoa!

E as molas do Pilates, você sabe para que servem ?
As molas do Pilates tem como objetivo promover a assistência e a resistência do exercício.
Assistência na execução dos movimentos e também de aumentar a força do mesmo.
A força muda com o comprimento da mola.

E assim vamos terminando mais um ano de trabalho por aqui, o cenário vai mudando e muda a cada faxina né?! 😂 Os alunos falam : mudou de novo , Luciana ??
Pessoas vêm e vão, pessoas ficam o tempo que é necessário para elas... E meu coração segue grato por esse fluxo constante que tenho aqui com vcs e mais grato ainda por poder dar o melhor de mim como fisioterapeuta e instrutora de Pilates nesse ano. Que 2022 seja maravilhoso para todos, cheio de saúde, com novas conquistas e novos projetos que estão por vir.
Gratidão 🙏
Boas festas para você e sua família 😘🎉🎄

Nosso recesso , espero você no próximo ano 😘🎉🙏