Terral Cross Training

Quem chega à Terral encontra no Alex um sorriso, atenção e disposição para ajudar. 💙

Além de proprietário e professor, você faz questão de estar perto dos alunos, compartilhar dicas e ajudar no que for preciso. Esse cuidado no dia a dia faz cada pessoa se sentir bem-vinda e parte do nosso box.

Obrigado por ensinar com tanta atenção e receber todos com tanto carinho. Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Mara, sua força vai muito além do treino! 💙

Ela também está no compromisso com o que faz e no exemplo que oferece aos nossos alunos. Sua simpatia torna o box mais acolhedor, e sua dedicação mostra a excelente profissional que você é.

É uma alegria ter uma mulher tão forte e inspiradora na nossa equipe. Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💪

Seriedade no trabalho e conhecimento para compartilhar: esse é o nosso coach Alifer! 💙

Seu profissionalismo aparece nas orientações, nas dicas de fortalecimento e no cuidado em ensinar. Quem treina com você tem a oportunidade de evoluir e entender melhor cada etapa desse processo.

Obrigado por colocar sua inteligência e dedicação a serviço dos nossos alunos. Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

TIMEEE💙

Dia 29/08 é dia de IBITI GAMES - 2026 4 Edição e teremos uma galera da Terral representando nosso time! 💙💪🏼

🏆 VAMOS TODOS JUNTOS FAZER AQUELE BARULHO!📣

Nossos atletas:
💙Giovana • Atalia • Alanis — Furacão 2000
🫡 Silas • Alex — Misegue & Miespera
🔥 Giovani • Victor • Roger — 2 Homens e Meio

Esperamos a galera toda para prestigiar, incentivar e torcer pelos nossos atletas! 💙🙌🏼

📍 Local: CrossFit Ibiti
Av. Comendador Camillo Julio, 1930 — Sorocaba/SP

VEM COM A GENTE!*💙
A energia da torcida faz toda a diferença!💙

📢 Horários atualizados!

Aqui, cada treino é uma oportunidade de superar limites, evoluir e cuidar da sua saúde.

📲 Entre em contato e agende uma aula experimental!

Começamos a segunda-feira trabalhando o Shoulder Press! 💪💙

Um movimento que fortalece ombros, tríceps e core, exigindo controle, estabilidade e uma trajetória eficiente da barra, tudo isso sem impulso das pernas.

Atenção à técnica: mantenha o corpo firme, o abdômen ativo e finalize com os braços totalmente estendidos.

O Split Jerk transforma força em potência e precisão. 🏋️‍♀️

Uma boa execução depende de descida controlada, impulso explosivo das pernas, entrada rápida sob a barra e estabilidade na posição final. Mais do que levantar peso, é preciso dominar o tempo e o movimento.

Treine a técnica, respeite as progressões e evolua com segurança. 💙

Ser pai é ser força, exemplo e inspiração todos os dias. 💙

A Terral deseja um Feliz Dia dos Pais a todos que ensinam, apoiam e caminham lado a lado. 💪💙