Studio Surya Yoga Sorocaba

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Agradeço a cada pessoa que acompanha, interage e confia no meu conteúdo. Esse crescimento é resultado de uma comunidade que valoriza o que compartilho aqui.

Seguimos juntos, com ainda mais foco, consistência e novidades pela frente.

Muito obrigado por fazerem parte dessa trajetória.

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Então você merece uma Deep Tissue Massage!
Essa técnica é perfeita para quem busca desempenho e recuperação — ela solta a musculatura, melhora a flexibilidade e acelera o processo de regeneração muscular.
💪 Seu corpo é sua base. Cuide dele como ele cuida de você.

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Hoje celebro mais uma conquista que veio com muito esforço, dedicação e fé. Nada disso seria possível sem o apoio das pessoas incríveis que caminham comigo todos os dias. Sou imensamente grato por cada aprendizado, cada desafio superado e por todo o crescimento que essa jornada tem proporcionado. Que venham novos passos, com a mesma garra e gratidão de sempre!

-estar

No primeiro vídeo localizo o ponto Gatilho e no segundo faço a liberação, segue mais algumas informações sobre o tema.

Pontos gatilho (ou trigger points) são áreas específicas nos músculos esqueléticos que se tornam hiperirritáveis e dolorosas ao toque, frequentemente irradiando dor para outras regiões. Eles são um foco comum de tratamento na massoterapia e na terapia miofascial.

Características dos Pontos Gatilho:

Nódulos tensos em uma faixa muscular contraída.

Podem causar dor local e/ou irradiada.

Podem estar ativos (causando dor espontânea) ou latentes (dolorosos apenas com pressão).

Associados a estresse, má postura, movimentos repetitivos e trauma muscular.

Principais Regiões com Pontos Gatilho Comuns:

Trapézio superior

Dor de cabeça, pescoço rígido, dor no ombro.

Elevador da escápula

Dor na parte superior da escápula e pescoço.

Músculo esternocleidomastoideo (ECOM)

Pode causar dor na cabeça, face e zumbido no ouvido.

Suboccipitais

Relacionados a cefaleias tensionais.

Glúteo médio e piriforme

Causam dor lombar e irradiada para perna (parecida com ciática).

Quadrado lombar

Dor lombar e desconforto ao ficar em pé ou sentar por longos períodos.

Gastrocnêmio (panturrilha)

Dor na parte de trás da perna e cãibras.

Técnicas de Massoterapia para Tratar Pontos Gatilho:

Compressão isquêmica (pressão direta e sustentada no ponto).

Liberação miofascial.

Massagem profunda.

Alongamentos específicos após liberação do ponto.

Saudações meus queridos(a).
Passando para lembrar que estou atendendo com massoterapia no meu novo espaço, aprendi estas técnicas com um professor americano participando de muitos workshops e cursos enquanto estive nas Bahamas, agora com meu local devidamente equipado estou de portas abertas para todos.
Lembrando que é preciso agendar antes!
Chama no Direct ou pelo WhatsApp 15 99681-8208.

Alguns depoimentos de amigos e mais detalhes sobre;
A massoterapia é uma prática terapêutica que utiliza a massagem como recurso para promover o bem-estar físico e emocional. Os benefícios da massoterapia são diversos e podem incluir:
1. Alívio do Estresse: A massagem ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo relaxamento e uma sensação de bem-estar.
2. Redução da Tensão Muscular: A massoterapia alivia a tensão nas fibras musculares, ajudando a tratar dores e desconfortos musculares.
3. Melhoria da Circulação Sanguínea: A massagem estimula a circulação, o que pode ajudar na oxigenação dos tecidos e na eliminação de toxinas.
4. Aumento da Flexibilidade: Através do alongamento dos músculos e articulações, a massoterapia pode melhorar a mobilidade e a flexibilidade.
5. Alívio da Dor: Muitas pessoas recorrem à massoterapia para tratar dores crônicas, como dores nas costas, dores de cabeça e dores articulares.
6. Melhoria da Qualidade do Sono: O relaxamento proporcionado pela massagem pode contribuir para uma melhor qualidade do sono e ajudar em casos de insônia.
7. Aumento da Consciência Corporal: A massoterapia pode ajudar os indivíduos a se reconectarem com seus corpos, promovendo uma maior consciência corporal e ajudando a identificar áreas de tensão.
8. Suporte Emocional: O toque terapêutico pode proporcionar um senso de conforto e segurança, auxiliando na redução da ansiedade e depressão.
9. Apoio à Recuperação Esportiva: Atletas frequentemente utilizam a massoterapia como parte de sua rotina de recuperação para reduzir a dor muscular, melhorar a performance e prevenir lesões. É importante ressaltar que os benefícios da massoterapia podem variar de pessoa para pessoa e que a consulta a um profissional qualificado é fundamental para a realização de um tratamento seguro e eficaz.