Gracie Humaitá Brasília

Pequena lembrança de GH brasilia para o Royce Gracie

Seminário com a Lenda viva do UFC Royce Gracie

Dia 11 de Setembro a lenda viva do MMA estará em brasilia DF ministrando um seminário de jiu jitsu na academia Team Pride.

Que este Natal seja mais uma oportunidade de aprendermos a ser cada vez melhores para o mundo, mais solidários com o próximo e que possamos compartilhar todo o conhecimento adquirido durante o ano 🎄👊

Quando unimos forças, ficamos mais fortes! Escolha as pessoas certas para estarem com você 🥋

É sempre bom lembrar que o tatame é a nossa casa e devemos seguir suas regras! Então aí vai algumas pra você nunca se esquecer:

1. Seja pontual
2. Cumprimente o professor e companheiros de treino
3. Não converse durante a aula
4. Não resista ao golpe por vaidade
5. Se perdeu, tente de novo. Se ganhou, respeite.

Conhece mais alguma regra importante? Fala pra gente nos comentários! 🥋

Há diferentes tipos de alunos, mas você sabe qual é a diferença entre o aluno cliente e o aluno que é discípulo?

O aluno cliente, ao pagar a mensalidade, acha que está pagando por um produto. Ele entra no tatame da forma que quer, trata o professor como igual e não respeita a hierarquia.

Já o aluno que é discípulo trata o professor como seu sensei, respeita o colega e as regras ao entrar no tatame.

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que possui hierarquia e disciplina que devem ser seguidas! 🥋

É preciso focar no processo! Se você quer aprender uma luta, perder peso, começar novas atividades ou o que quer que seja, é necessário amar o processo para minimizar as chances de se frustrar.

O final do ano já chegou, mas todo dia é dia para aprender novas coisas! Cabeça erguida! 🥋

Atire a primeira pedra quem nunca passou por um aperto durante o treino!

Todo mundo sabe que a respiração tem extrema importância no jiu-jitsu. Por isso, algumas dicas foram separadas para te ajudar:

1. Treine a sua respiração fazendo exercícios aeróbicos regulares de leve ou alta intensidade;

2. Perceba a sua respiração. Durante o treino, perceba quando você inspira e expira. Use os momentos de explosão para expirar e os mais tranquilos para inspirar com calma.

Qual a técnica que você costuma utilizar? Compartilha com a gente nos comentários, você pode estar ajudando alguém! 🥋

Não espere os primeiros sinais para tomar uma atitude. Cuide-se desde já!

Nós lutamos por esta causa 👊