Cross Nutrition Box Taubaté Continental

🔥 DESAFIO DO MÊS: “CAPTAIN TOM”

Mais do que um treino… uma história de resiliência 💭

Aos 99 anos, Captain Tom mostrou ao mundo que limites existem para serem desafiados.
E é exatamente isso que esse WOD representa: persistir, mesmo quando parece difícil.

Cada repetição tem um significado.
Cada round carrega um propósito.
E no final… não é sobre o tempo no relógio.

É sobre quem você se torna durante o treino. 🔥

Aqui, não importa o seu nível.
Importa sua entrega, sua superação e sua vontade de evoluir.

👊 Agora é com você:
Você vai só assistir… ou vai encarar o desafio?

Marca aquele parceiro que vai sofrer (e vencer) com você 💪

Resiliencia TeamCNBOX

🔥 DESAFIO DE MARÇO – HERO WOD 🔥

No dia **28 de março às 08h**, a **CNBOX Continental** vai receber mais uma edição do nosso **Desafio do Mês**.

Dessa vez o treino será o **Hero WOD – Captain Tom**, um desafio que vai colocar à prova sua **força, resistência e mentalidade** dentro do box.

Mais do que um treino…
é sobre **superação, comunidade e viver a experiência do CrossFit juntos**.

💥 WOD especial
💥 Energia de competição
💥 Comunidade reunida
💥 Resenha pós treino

E claro, um evento desse nível conta com parceiros que fortalecem a nossa comunidade:

🍺 **Trifolium Cervejas Artesanais** – trazendo aquela resenha pós treino com cerveja artesanal
👕 **4allfit Store** .pwrdsjc – estilo, conforto e performance para quem vive o treino intenso

Treinar forte é bom…
mas **treinar forte com a comunidade é ainda melhor.**

📅 28 de Março
⏰ 08h
📍 CNBOX Continental

Marca aqui quem vai encarar esse desafio com você! 👇🔥

treinointenso cnbox

Hoje celebramos a força que move o mundo.
No nosso box, temos o privilégio de conviver todos os dias com mulheres que inspiram, superam limites e mostram que a verdadeira força vai muito além do físico.
Nossa homenagem especial às nossas profissionais Dani e Rafa, que com dedicação, energia e paixão ajudam a transformar vidas dentro e fora do treino.
E também a todas as mulheres do nosso box, que encaram cada WOD com coragem, disciplina e determinação.
Vocês são inspiração diária.
Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌸💪
Equipe CNBOX Continental

🔥 SEMANA DE FOGO NO BOX! 🔥

A temporada começou com tudo!

💪 Sexta: é dia de encarar o OPEN 26.1, o primeiro treino oficial do Open da CrossFit 2026.
Bora colocar o shape à prova e sentir a vibe do Open! 🏋️‍♂️

🎭 Sábado: nosso tradicional Desafio de Fevereiro – EVA STRONG!
Monte sua dupla, venha fantasiado e prepare-se pra um aulão insano 💥

📍 CNBOX Continental

Energia, superação e comunidade — tudo em um só final de semana!

🔖 Marca a tua dupla e comenta: se tu vai estar dentro!

DesafioDeFevereiro HeroWOD CrossFitBrasil SemanaDeFogoNoBox CNBOXContinental

🎭 CARNAVAL NA CNBOX CONTINENTAL! 💪🔥
Feriadão chegando e a energia vai continuar alta por aqui!
Confere nossa programação especial de Carnaval 👇
📅 13/02 – Normal
📅 14/02 – Aulão 08h
📅 15 e 16/02 – Fechado
📅 17/02 – Aulão de manhã 08h
📅 18/02 – Aulas a partir das 16h
🟩 Vem treinar, se divertir e já entrar no clima do Carnaval com a galera do box!
💚 CNBOX Continental – Parceiros Wellhub e TotalPass

💥 DESAFIO DE FEVEREIRO – EVA STRONG
No sábado, 28/02, às 08:00, é dia de encarar mais um Hero WOD no CNBOX!
Monte sua dupla, venha preparado pra suar e honrar esse desafio pesado!
E já que o clima é de Carnaval… 🎭
Por que não vir fantasiado? 😎
💚 CNBOX Continental
CarnavalNoBox

🚨 ÚLTIMO DIA!

Galera, as inscrições pro Kit Open 2026 encerram amanhã!

👉 Escolha o modelo (regata ou camiseta)
👉 Kit inclui camiseta + medalha oficial

🔗 Faça seu pedido e pague via PIX pelo link abaixo 👇
https://forms.gle/gwb7qqgaW5oUvUaGA

⚠️ SÓ ATÉ AMANHÃ! Depois disso, não teremos reposição de kits!

💰 R$ 6.000 EM PRÊMIOS NO PIX
Aqui na Cross Nutrition, quem treina de verdade é recompensado.

✔️ 12 treinos por mês = número da sorte
✔️ Indicação que vira aluno = mais chances
🔥 12 treinos em janeiro, fevereiro e março?
👉 SEUS NÚMEROS DOBRAM

🏆 1º lugar: R$ 3.000
🏆 2º lugar: R$ 2.000
🏆 3º lugar: R$ 1.000

📅 Sorteio ao vivo dia 11/04
📲

Constância gera resultado. Dentro e fora do box.

É com muita satisfação que damos as boas-vindas ao Coach Jota, o novo integrante do time Cnboxcontinental 🙌
A partir de agora, ele estará à frente dos treinos da tarde e da noite, ajudando nossa comunidade a evoluir, superar limites e continuar crescendo juntos 💥
Seja muito bem-vindo, Jota! O box é seu também 💚

🎄✨ Programação de fim de ano
O ano tá chegando ao fim, mas a energia não para! 💥
Confere o nosso cronograma especial de Natal e Ano Novo 👉 (arrasta pro lado)
📅 F**a por dentro dos horários das aulas, dias de recesso e tudo o que vai rolar pra você continuar ativo até o último WOD do ano!
Bora fechar 2025 com tudo e começar 2026 do jeito certo! 🔥

🔥 SUPER WOD EM TIMES!
Monte seu time de 4 pessoas e venha encarar esse desafio!
Durante todo o WOD, vocês poderão revezar e executar os movimentos de acordo com o seu nível de treino.
O mais importante? Se divertir com os amigos! 💪🎉

🍻 Brinde final
Ao término do WOD, é hora de celebrar!
Escolha 1 opção para brindar:

🍺 Heineken

🥤 Gatorade

⚡ Energético

🎯 Bora aproveitar esse momento e curtir com a sua galera?
Garanta sua vaga e vem para o desafio!
📅 Data: 30/08
⏰ Horário: 15h às 17h
📍 Local: CNBOX Continental
💰 Valor por pessoa: R$ 30,00 ❤️

É AGORA, FAMÍLIA!
🔥 A 2ª PROVA do tá liberada!
📆 Dia 31/05
🏋️‍♀️ Suor, parceria e muita superação!

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Estamos comemorando 3 ANOS DE BOX! 🎉
E claro que não podia faltar aquele desafio insano pra marcar essa história!

Você já vau ter encarado a 1ª prova...
Agora é hora de mostrar que veio pra jogar pesado!

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💣 A 2ª prova chegou mais desafiadora
💥 Vai exigir tudo: força, resistência e coração!
⚠️ Se prepare deixa tudo na arena!

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Marca teu parceiro(a) de guerra! 🫱🏼‍🫲🏽
Posta teus treinos nos stories, marca a gente

usa a hashtag

Queremos ver quem vai dominar essa!

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3️⃣ anos de treino
1️⃣ comunidade unida
∞ motivos pra celebrar!

31/05 – vem fazer história com a gente!