Fellipe Lean Personal Trainer

Mais um fim de semana com a equipe presente em diferentes provas!

Vinícius Oliveira participou da Eco Run, em Pindamonhangaba, e garantiu o 1º lugar na categoria!

Luan Silvestre ⚓️ correu os 5 km da Corrida das Estações, em São José dos Campos domingo passado e conquistou um novo RP na distância!

Marinda Almeida esteve na Corrida Bom Jesus, em Tremembé, somando mais uma prova e mais uma experiência na corrida.

Três atletas, três provas e conquistas diferentes.
Parabéns pelos resultados e por representarem nossa equipe!

Seguimos treinando e construindo os próximos desafios.

Essa semana o tem um significado ainda mais especial.

Nem toda conquista cabe em uma medalha. Às vezes ela está no propósito, na coragem e na decisão de enfrentar um desafio que faz sentido para cada um.

Ana Carolina Veneziani Bilard viveu uma jornada diferente: percorreu 63 km pelo Caminho da Fé, de São Luiz do Paraitinga até Aparecida. Não foi em busca de um pódio ou de um tempo. Foi por fé, propósito e superação.

Isabelle Magalhães encarou a Meia Maratona do Desafio da Ponte Rio–Niterói e cruzou a linha de chegada 3 minutos abaixo do tempo planejado. Um resultado construído com estratégia, consistência e muito treino.

Dra. Taís Venâncio • Blefaroplastia completou os 5 km da Track & Field Run Series – São José dos Campos, conquistando sua primeira medalha depois de um recomeço desafiador dando continuidade à sua evolução.

Nelsinho Almeida • rotina & wellness enfrentou os 10 km da Track & Field Run Series – São José dos Campos, somando mais uma excelente participação e reforçando todo o trabalho realizado nos treinos.

Camila Marys Siqueira completou os 5 km da Track & Field Run Series – Shopping Eldorado, acumulando mais uma experiência importante na sua caminhada na corrida.

Cada desafio teve um significado diferente, mas todos exigiram dedicação, disciplina e coragem para chegar até a linha de chegada.

Parabéns a todos! Que venham os próximos quilômetros. 🧡🏃‍♂️🏃‍♀️

Treinão chegando!

No próximo sábado (08/08) teremos mais um encontro da nossa equipe!

📍 Lago Jardins do Parque – Taubaté
🕖 7h

Mais do que cumprir a planilha, esse é um momento para treinarmos juntos, ajustarmos ritmo, hidratação e estratégia para quem está se preparando para as próximas provas, além de fortalecer ainda mais a união da nossa equipe.

☕ Após o treino, faremos nosso tradicional café da manhã compartilhado. Cada um pode levar alguma coisa para dividirmos entre o grupo. Esses momentos de conversa e descontração fazem parte da nossa assessoria tanto quanto os quilômetros percorridos.

Se você ainda não participou de um treinão, essa é uma ótima oportunidade para viver o espírito da nossa equipe, trocar experiências e conhecer melhor os demais alunos.

Nos vemos sábado! Bora correr e começar o fim de semana da melhor forma possível!

Duas histórias diferentes. Dois objetivos diferentes. O mesmo sentimento de evolução.

A Gabriela Aspasio Scofano chegou na SP City com uma missão clara: buscar seu RP. E conseguiu! Resultado construído com consistência, paciência e muito treino.

A Marinda Almeida tinha outro objetivo: terminar bem, com uma prova sólida e controlada. E foi exatamente isso que aconteceu. O tempo foi o mesmo RP que ela havia conquistado em 2023, mas existe um detalhe importante: naquela prova totalmente plana, ela cruzou a linha de chegada exausta. Desta vez, em um percurso muito mais desafiador, terminou com a sensação de que ainda tinha força para correr mais.

Nem toda evolução aparece apenas no cronômetro. Às vezes, ela está na forma como você corre, no controle do ritmo, na confiança e na maneira como cruza a linha de chegada.

Parabéns, Gabi e Marinda! Que esse seja só mais um passo na caminhada de vocês.

Nem toda medalha representa um recorde.

Mas toda medalha representa disciplina, constância e coragem de estar na linha de largada.

Neste fim de semana vivemos mais um desses momentos na Meia Maratona da SP City Marathon

Alguns buscando tempo, outros uma experiência, outros apenas a satisfação de cruzar a linha de chegada. E todos com o mesmo objetivo: dar o seu melhor.

Como treinador, é uma alegria enorme acompanhar essa jornada. E, dessa vez, também dividir a prova e a chegada com vocês.

Parabéns a cada um! Que essa medalha seja mais uma lembrança de tudo o que vocês foram capazes de conquistar. 🏅💚

A Garmin acaba de comprar o TrainingPeaks.

À primeira vista parece apenas uma grande aquisição.

Mas, para quem trabalha com treinamento esportivo, essa notícia diz muito mais do que parece.

Enquanto muita gente acredita que a Inteligência Artificial vai substituir treinadores, a maior empresa de relógios esportivos do mundo acaba de investir justamente na plataforma mais respeitada para prescrição, análise de dados e acompanhamento de atletas.

Isso não aconteceu por acaso.

A IA consegue sugerir treinos.

Ela organiza informações.

Ela automatiza processos.

Mas ela ainda não interpreta um atleta como um profissional experiente faz.

Ela não conhece sua rotina, seu histórico de lesões, sua resposta aos treinos, seu momento emocional, seu nível de recuperação ou os ajustes que precisam ser feitos ao longo da preparação.

É exatamente aí que está o valor do treinador.
Ferramentas como o TrainingPeaks, HRV, carga interna, carga externa, CTL, ATL, TSB, potência, frequência cardíaca e tantas outras não substituem o profissional.

Elas potencializam quem sabe utilizá-las.
A tecnologia continuará evoluindo.

E eu utilizo essas ferramentas todos os dias para entregar uma prescrição cada vez mais individualizada aos meus alunos.

O futuro não pertence à Inteligência Artificial.

Pertence aos treinadores que sabem unir ciência, tecnologia e experiência para tomar decisões melhores.

Porque dados, sozinhos, nunca serão suficientes.

Quem faz a diferença é quem sabe interpretá-los.

Quem será substituído pela IA não é o bom treinador. É quem faz um trabalho que qualquer algoritmo consegue fazer.