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Ginástica Funcional Aumente seu condicionamento...Melhore sua definição muscular

24/05/2022

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05/04/2022

Sobre a aula de hoje... Circuito para detonar o fds! Bora ou vamos?
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01/06/2021

E esse treino ! Foi bombásticooooo

Parabéns a todas as mulheres! Dia da mulher é todo dia...lugar de mulher é onde ela quiser E para finalizar não menos im...
08/03/2021

Parabéns a todas as mulheres! Dia da mulher é todo dia...lugar de mulher é onde ela quiser
E para finalizar não menos importante...
Somos essenciais SIM!

Alongar no pós-treino é indicado para promover relaxamento! Isso mesmo relaxar mesmo depois de um dia de trabalho super ...
02/03/2021

Alongar no pós-treino é indicado para promover relaxamento! Isso mesmo relaxar mesmo depois de um dia de trabalho super produtivo...

Só vale lembrar que neste caso o alongamento deve ser leve, de menor amplitude articular e de mais curta duração, atendendo ao objetivo de realmente contribuir para restabelecer a condição de recuperação muscular, sem causar dor ou desconforto!
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VAMOS TREINAR ?Todooo mundo já sabe que a prática regular de exercícios físicos confere diversos benefícios para a saúde...
31/08/2020

VAMOS TREINAR ?
Todooo mundo já sabe que a prática regular de exercícios físicos confere diversos benefícios para a saúde, como a manutenção do peso, da função do coração e da respiração, e inclusive para a melhora na imunidade, mostrando-se muito importante no momento em que estamos vivendo. Com base em todos os protocolos de segurança de acordo com a OMS, preparamos um retorno super aconchegante para ajudar vc nessas conquistas de benefícios !
1. Espaço aberto
2. Totens com álcool gel
3. Tapetes sanitizantes
4. Distanciamento seguro.
Agora é com vocês! Estamos esperando com a alegria de sempre, foco e bastante disposição !


02/03/2020

Oiii e aí?!
O Carnaval acabou e algumas pessoas gostam de viver estes dias no agito, outras escolhem sossego. Seja qual for sua escolha, muitas prometeram a si mesmas voltarem aos exercícios físicos após a festa de Momo.

Esse retorno pra quem busca uma vida ativa e saudável exige força de vontade, e a regularidade e continuidade é o que vai gerar resultados e benefícios à sua saúde e qualidade de vida.

Existem inúmeras práticas e modalidades esportivas, como GINÁSTICA FUNCIONAL, dança, natação, musculação, etc. corrida, basta escolher uma que, no início, lhe dê mais prazer e motivação para permanecer.
Então, acabaram as desculpas, o “ano começou”. Lembre-se: sua saúde espera por você!
Ginástica funcional Kalyna Miranda
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📱(86) 9.9415-1900

📍ADUFPI

💪🏾 DIAS: segunda a quinta
⌚️19h

12/07/2019

A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia.

A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Como complementos, nos treinos funcionais você pode usar itens como elásticos, cordas, bolas e hastes. A ideia é focar no aumento da massa muscular, mas sim aprimorar o condicionamento físico e aumentar a força e a resistência do corpo.
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INFORMAÇÕES: 86 99415-1900 (WhatsApp)

Chegou o período mais gostoso do ano, a Páscoa. Vale lembrar que os chocolates contêm muito açúcar e gordura, sem falar ...
18/04/2019

Chegou o período mais gostoso do ano, a Páscoa. Vale lembrar que os chocolates contêm muito açúcar e gordura, sem falar nas refeições deliciosas dessa época antes de chegar o domingo pascoal ( tortas de sardinha, escondidinho de bacalhau, moquecas de Peixe, churrascos! Eitaaaa 😋😋). E os treinos ? Esses são pausados na quarta 🤦🏽‍♀️! Então a dica é o bom senso: Vamos comer de TUDO um pouco! Equilíbrio é fundamental no controle do peso para gente não enlouquecer contando as calorias e quando chegar a SANTA segunda-feira voltarmos aos treinos sem culpa e com bastante disposição. Atividade física e nutrição adequada: SEMPRE, galera!

FELIZ PÁSCOA PRA VCS 🐰😘

💪🏿Treinos: Segunda, quarta e quinta às 19h
📌Local: ADUFPI
📲Contato: (86)9.9415-1900 WhatsApp
🏃🏽‍♀️Venha fazer uma aula experimental!

06/04/2019

Dia 6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física. O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Então galera MEXA-SE!
Aproveita a data para fazer uma caminhada diferente ou iniciar a prática de uma atividade física que se adapte ao seu estilo de vida.

Pedalar, jogar bola, correr, caminhar, nadar e dançar são alguns dos exercícios físicos sugeridos. E OUTRA DICA tbm é realizar algumas atividades do dia-a-dia com mais freqüência como: subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, dentre outras. E lembre-se pratique sua atividade física com um profissional da Educação Física! #

Endereço

Avenida Universitária
Teresina, PI
64.049-550

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 06:00 - 23:00

Telefone

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