Elohim - Fisioterapia e Pilates

Pilates é só para quem tem dores?

Não. Pilates não é só para quem tem dores.
O método Pilates foi criado para melhorar o funcionamento do corpo como um todo. Ele pode ser praticado tanto por quem sente dor quanto por quem quer prevenir problemas e melhorar a qualidade de vida. 💪

Os exercícios de Pilates são excelentes para dor lombar, porque trabalham fortalecimento do core, mobilidade da coluna e consciência corporal 🌿

Aqui estão alguns exercícios seguros e eficazes.

Equipe trabalhando junto sempre

Somos uma equipe que acredita que estudar é um ato de responsabilidade. Cada aula, cada atendimento e cada orientação são fundamentados em conhecimento científico, atualização constante e prática consciente.
Não trabalhamos com improviso. Trabalhamos com propósito.

O Pilates é, inclusive, uma das melhores opções para quem está iniciando, porque é um exercício de baixo impacto e trabalha o corpo de forma segura e gradual.
Benefícios para quem está começando
Melhora da postura
Fortalecimento muscular (principalmente abdômen e coluna)
Aumento da flexibilidade
Melhora do equilíbrio e coordenação
Ajuda a prevenir dores nas costas
Trabalha respiração e concentração

O Pilates para gestantes é uma excelente atividade fisica.
Alivia dores lombares e pélvicas
Melhora a postura e o equilíbrio
Fortalece o assoalho pélvico
Ajuda no controle da respiração
Reduz inchaços e melhora a circulação
Prepara o corpo para o parto e o pós-parto

Nossa localização

A lesão no ombro é muito comum e pode afetar pessoas de todas as idades, especialmente por esforço repetitivo, má postura, quedas ou prática esportiva. A fisioterapia é fundamental tanto no tratamento quanto na prevenção dessas lesões.

Pilates é cuidado, conexão e amor. Mãe e filha compartilhando movimento, saúde e momentos que fortalecem o corpo e o coração. 💞

Na entorse de tornozelo a fisioterapia acelera a recuperação e previne que a entorse volte a acontecer. O tratamento ajuda a:

Reduzir a dor e o edema
com recursos como crioterapia, eletroterapia e drenagem manual.

Recuperar a mobilidade
por meio de mobilizações articulares e alongamentos adequados.

Fortalecer a musculatura
especialmente fibulares, tibiais e gastrocnêmio/solear.

Restabelecer o equilíbrio e a propriocepção
treinos em superfícies instáveis, apoio unipodal, exercícios funcionais.

Devolver a estabilidade do tornozelo
prevenindo novas lesões e garantindo segurança nas atividades diárias e esportivas.