CTFit- Centro de Treinamento Integrado é composto por fisioterapeutas e tem como objetivo proporcio
16/05/2023
Se você sente incomodo ao se alongar o é para você. Um dos objetivos mais importantes do Pilates é o realinhamento postural.
Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura.
😐Muitas vezes as dores no corpo são consequência da postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram e até desaparecem com a prática da atividade.
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09/05/2023
Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona perda calórica. Porém, não é esse o seu principal objetivo.
O deve ser praticado por quem busca uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar circulação sanguínea, melhorar a respiração etc.
01/05/2023
⚠️Estudos relatam inúmeros efeitos do método Pilates na dor lombar.
Dentre eles, os mais citados são: Diminuição da dor lombar; Melhora da capacidade funcional; Impactos positivos na qualidade de vida; Melhora da postura, equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular.
é uma ótima opção para fortalecer a sua lombar, pois é possível estimular o crescimento axial e o aumento dos espaços intervertebrais, descomprimindo o nevo e diminuindo o processo inflamatório e a dor (se houver).
Conheça os benefícios 😉
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29/04/2023
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20/04/2023
O método tem inúmeros benefícios a seus praticantes, podemos citar alguns:
🟠melhora na capacidade respiratória;
🟠ajuda a aumentar a flexibilidade corporal;
🟠ganho de equilíbrio e noção de espaço;
🟠 melhora na habilidade de concentração;
🟠há aumento de massa muscular rapidamente sem hipertrofiar, sendo que em dois meses já podemos perceber os resultados, além disso modela o corpo;
🟠maior autoestima e confiança;
🟠melhora a circulação sanguínea;
🟠 ganho e melhora na resistência física, dentre muitos outros benefícios que a prática do neopilates pode proporcionar a seus praticantes.
😀Saia da zona de conforto e "pratiquepilates
Agende sua aula experimental. ✔️Link na Bio
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13/04/2023
Fazer pilates em dupla é um incentivo a mais, além de se tornar mais desafiador a atividade.
Equilíbrio e flexibilidade ✔️
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12/04/2023
O Pilates pode ser praticado por gestantes até três vezes na semana, por se tratar de uma atividade de baixo impacto e necessária nesse momento.
A partir do oitavo mês, é preciso avaliar o tamanho e peso da barriga, junto com o fisioterapeuta, para definir o momento de parar de acordo com o grau de dificuldade e conforto da aluna.
Aqui no nós temos um atendimento personalizado garantido segurança.
😀Venha fazer uma aula experimental e pratique .
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07/04/2023
Boas práticas diárias e mais longevidade.
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03/04/2023
O consegue oferecer todos os benefícios do Pilates convencional como fortalecimento muscular, alongamento, maior flexibilidade, melhora na postura, prevenção e tratamento de dores musculares, maior consciência corporal e melhora na respiração.
Além de todas essas vantagens, essa nova modalidade também consegue oferecer mais agilidade, equilíbrio em atividades do dia a dia e até emagrecimento, sendo que gasto de calorias pode ser de até de 500 para cada hora.
😜você conhecia os benefícios?
Agende uma aula experimental e tenha mais qualidade de vida.
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31/03/2023
Alimentação saudável e adequada para melhorar a sua disposição.
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15/03/2023
Agende uma aula experimental e conheça os benefícios.