Academia VO2 - Unidade Três Rios

05/12/2022

01/12/2022

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05/04/2022

Novos estudos, liderados por pesquisadores da Iowa State University, demonstraram que exercitar-se por meia hora pode reduzir os sintomas de depressão por pelo menos 75 minutos após o treino e ampliar os benefícios da terapia.

Os efeitos do exercício na saúde mental já foram demonstrados por vários estudos, no entanto, grande parte desses estudos usaram medidas amplas de bem-estar. Esses estudos recentes buscaram entender como o exercício agudo – ou seja, uma sessão de exercício por dia – influencia os sintomas primários da depressão.

No primeiro estudo mencionado nas imagens, foram recrutados 30 voluntários adultos que estavam passando por episódios depressivos maiores.

No segundo estudo mencionado nas imagens, participaram 10 voluntários, sendo que metade se exercitou por conta própria (por exemplo, pedalaram, correram, caminharam) por 30 minutos em um ritmo que consideraram de intensidade moderada (um smartwatch controlou a intensidade do exercício), antes de entrarem em uma hora de terapia cognitivo-comportamental online por semana. Os outros participantes simplesmente continuaram em suas atividades do dia-a-dia antes de suas sessões de terapia.

Os pesquisadores disseram que os resultados indicam que o exercício pode ajudar a ampliar os benefícios da terapia para adultos com depressão.

O segundo estudo mostrou que o exercício parecia ter alguns efeitos sobre a depressão e alguns dos mecanismos da terapia. Um desses mecanismos diz respeito à relação entre paciente e psicólogo.

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04/04/2022

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31/03/2022

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14/03/2022

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A OBESIDADE AUMENTA A CHANCE DE COMPLICAÇÕES EM QUALQUER TIPO DE CIRURGIA PLÁSTICA.

O excesso de peso tende a aumentar a pressão arterial, altera o metabolismo e favorece o surgimento de doenças que podem influenciar a intervenção cirúrgica, colocando em risco a saúde do paciente.

O procedimento se torna menos seguro, o tempo de duração da cirurgia é maior e a recuperação no período pós-operatório é mais desgastante e lenta.

O recomendado é que os pacientes estejam, no mínimo, próximos ao seu peso ideal para uma intervenção segura.

É essencial que o paciente obeso busque um tratamento multidisciplinar para combater a doença.

Após o emagrecimento, o indivíduo pode se submeter a uma operação estética ou reparadora para retirar a pele flácida e a gordura localizada que não foi possível eliminar com a dieta e os exercícios físicos e dar novos contornos ao corpo.