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Studio Ana Dobler

Aulas de Gyrotonic, Vinyasa Yoga e Yoga para Todos. Access Consciousness.

04/08/2026

Está aí!!
Quentinha, nova grade de horários para praticar Yoga.
Vem, dê o primeiro passo, me chame. ❣️😉

01/08/2026

Até por que, na maioria das vezes não tem aplausos❣️
Por que você faz o que faz todos os dias?! ❣️🙏🏻

12/07/2026

Yoga 🕉️
Sol ☀️
Mar 🌊

Regulam meu Sistema Nervoso❣️🙏🏻🫁

01/07/2026

Feliz aniversário meu amor Tiago Rossi Rodrigues ❣️❣️❣️
Te desejamos saúde, felicidade, alegrias, realizações, amor, amor e muito amor❣️
Que esse novo ciclo da tua vida se encha de tudo que te faz feliz! Estamos aqui sempre te aplaudindo e te agradecendo por tudo que és para nós 🙏🏻
Que venham mais 40 anos (no mínimo) para que você usufrua dessa vida❣️
Te amo muito!! Nós te amamos muito❣️

22/12/2023

Mais um ano terminando e outro iniciando…
Desejo um Feliz Natal e um novo ano cheio de Realizações (real ações).
Que vc tenha força de vontade pra ir atrás do que te torna mais humano.

Aproxime-se de si mesmo todos os dias❣️❣️❣️

Nos vemos em 2024 com muito movimento e respiração❣️

Retorno das aulas nos horários normais no dia 03/01.

Só pra constar, essas fotos são pra mostrar que estou entrando no casulo, e vou descansar 😚

16/06/2023

Esse resultado me enche de orgulho 🤩
Foram só 3 semanas (6 aulas) de Gyrotonic entre as 2 fotos.
Vem cuidar da tua postura comigo também❣️

WhatsApp (55)99904-1444

06/02/2023

Você já ouviu falar em Drsti - o foco do olhar enquanto estamos praticando Yoga? Este “detalhe” nos ajuda a manter a mente estável e focada, evitando distrações externas e atrapalhando o fluxo da prática, além de manter a energia circulando no corpo, já que para onde olhamos é para onde levamos nossa energia.
Nesta postura que estou na foto, Paschimattanasana, o Drsti é o dedão do pé.

✨Aqui no Studio Ana Dobler utilizamos dessa ferramenta nas práticas de Yoga❣️

02/02/2023

Todas as emoções e experiências que vivemos ficam armazenadas no corpo e na mente. No corpo, elas se manifestam como contrações, tensões. Essas tensões podem gerar um mal funcionamento do corpo e principalmente alterar o nosso estado mental. O corpo tenso mantém a mente tensa. Mesmo numa situação favorável, se o corpo está tenso, a mente não consegue relaxar.

Quando alongamos o corpo de forma uniforme e equilibrada, nós eliminamos essas tensões e consequentemente a mente relaxa. Esse estado de relaxamento extremamente agradável é experimentado no final de uma prática bem direcionada. É quase uma sensação de felicidade profunda. O corpo voltando ao seu estado natural.

Alongar é como o ato de jogar o lixo fora no final do dia. Quando acumulamos tensão, muitos malefícios vêm junto com isso.
Um deles é só conseguir relaxar ou dormir com uso de álcool ou medicamentos. O pior dessa condição é que o corpo vai precisando de doses cada vez maiores desses agentes, até não fazer mais efeito. Sem contar nos efeitos colaterais dessas substâncias.

A prática física do Yoga é um tesouro para nossa saúde física e mental.

✨Você não precisa meditar, cantar pra Ganesha, nem estudar a filosofia do Yoga. Só a prática física, os ásanas, se te ajudarem a ser mais feliz, tá super valendo!✨

E como limpar a mente? Aí é outra etapa... meditação! Vamos falar disso melhor depois.

Pratique! O estilo que for, onde for...

"Saúde é riqueza. Paz na mente é felicidade. O Yoga mostra o caminho."

Swami Vishunodevananda

19/01/2023

O objetivo do Yoga (não, não é a parada de mão)
A postura de yoga não é o objetivo. Ficar flexível não é o objetivo. Ficar de cabeça para baixo com o apoio das mãos não é o objetivo.
O objetivo é criar espaço nos lugares em que você já se sentiu preso. É retirar as camadas de proteção que você construiu ao redor do coração.
É apreciar o seu corpo e estar consciente da sua mente e de todo barulho que ela produz. É fazer as pazes com quem você é.
O objetivo é amar, bom... A si mesmo.
Venha para o seu tapetinho de yoga pra sentir, não pra alcançar. Mude seu foco e seu coração crescerá.
~ Rachel Brathen ~

⭐️ pra hj um cheio de gratidão por estar com minha professora de Ashtanga num lugar lindo, no meio das minhas férias❣️

Endereço

Rua Expedicionário Bertholdo Boeck, 16, Sala 04
Três De Maio, RS
98910-000

Site

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