01/10/2026
As aulas de HYROX começam com o aquecimento e avançam para a tarefa principal, que costuma ser longa e desafiadora por se tratar de uma modalidade focada em resistência. No final do treino, passamos por uma etapa fundamental: o Finisher.
O Finisher serve como um retorno do corpo a calma e a concentração. É o momento de dar atenção especial a um grupo muscular específico ou a uma estação do circuito, exigindo foco mesmo com o cansaço acumulado pós-sessão.
Embora o treinamento demande muito da parte física, os ganhos vão muito além do corpo.
Você já sentiu os benefícios que a alta intensidade traz para a sua mente?
