Salud & Estetica DAC

Usando as técnicas de Pilates, vamos melhorar nossas forças, flexibilidade, concentração, mobilidade, como também nossa consciência corporal e da respiração.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.

Uma boa respiração gera mudanças dentro do corpo, melhorando a limpeza geral das células e dos tecidos.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.

Usamos todo nosso corpo para alinhar a coluna e gerar uma flexão de cintura.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil

Trabalhamos com um exercício que pode estimular diferentes aspectos de nosso corpo.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.

A cintura faz parte do Core (centro de nosso corpo). É importante ativar os músculos e cada articulação. Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.

Tudo começa nos pés. Cuide deles e vai melhorar a sua saúde 😁.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil

Transformar a rigidez em mobilidade.
Usando a concentração e a coordenação.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.

Cada exercício permite-nos conhecer ainda mais. Pegando uma informação nova, melhora a consciência postural e da respiração.
Mat Pilates Professor Dario Ubatuba SP Brasil.