22/09/2026
1° Clínica Lanai Travessias
Fim de Semana de Travessias e Trilhas
Ilha Anchieta 🏝
– 19 e 20 de dezembro de 2026
Um fim de semana especial de conexão com a natureza, águas abertas, trilhas, práticas de respiração, consciência corporal e integração em um dos cenários mais bonitos do litoral paulista.
Programação
Sábado – 19/12
8h – Embarque
Pier do S**o da Ribeira, em Ubatuba.
Saída de barco com destino à Ilha Anchieta, com apoio durante a travessia marítima e atividades de integração a bordo.
Durante o percurso:
• Churrasco a bordo;
• Práticas do 1º Curso Lanai;
• Águas abertas e freedive;
• Consciência corporal;
• Exercícios de respiração;
• Apneia no seco para acalmar;
• Técnicas de relaxamento;
• Meditação;
• Hatha Yoga;
• Trilhas (obrigatório tênis)
• Orientações de salvamento e primeiros socorros.
Trilhas e atividades
Durante o fim de semana serão realizadas duas trilhas:
• Trilha da Praia do Sul;
O que levar? É obrigatório o uso de tenis para fazer a Trilha, leve garrafa de água, repelente, canga, algo leve para comer, as trilhas são leves, nivel iniciantes e intermediários. Média de 30 minutos de ida.
Atividades previstas
Trilhas
Trilha da Praia do Sul (acompanhada pela monitora Rosiane Peres)
Trilha do S**o Bravo (acompanhada pela monitora Rosiane Peres)
Travessias aquáticas
Travessia longa: Percurso de cerca de +4 km, voltado para atletas preparados (com a professora Luciana Santos)
Volta à orla: Percurso de 1 a 3 km, para todos os participantes e iniciantes (com a professora Luciana Santos)
Hospedagem
Hospedagem em hostel, com quartos compartilhados.
Incluso jantar de sábado.
Domingo - 20/12
Café da manhã;
Trilha e atividades previstas no roteiro;
Almoço no restaurante;
Tempo para integração e aproveitamento da ilha;
16h - Retorno: embarque no Pier da llha Anchieta com destino ao Pier do S**o da Ribeira.
O que está incluso:
Para atletas - trilhas e/ou travessias
Kit atleta :
Transporte de barco de ida e volta;
Apoio na travessia longa;
Churrasco a bordo no sábado;
Hospedagem em hostel, em quartos compartilhados;
Jantar;
Café da manhã;
Almoço de domingo;
Participação nas duas trilhas;
Participação nas travessias;
Curso Lanai;
