Moisés Costa Personal Trainer

Muita gente se preocupa apenas em colocar mais peso na barra.

Mas a evolução começa quando você aprende a controlar o movimento.

✔️ Cadência para manter tensão muscular.
✔️ Postura para proteger as articulações.
✔️ Amplitude para aproveitar ao máximo cada repetição.

É isso que transforma um exercício comum em um treino de qualidade.

👇🏾 Agora me conta: o que você mais tem dificuldade no terra sumô — postura, amplitude ou coordenação do movimento?

O BAILE DO TEAMMOISESCST não promete milagres.
Só garante que você vai sair mais leve do que entrou 🚴🏾‍♂️🙅🏾‍♂️💛

E a melhor parte? O próximo baile já tem data! 🚨

📍 Quinta-feira, às 19h30.

Boraaa?!

Há 1 ano e 5 meses ele tomou uma decisão: começar.

As aulas na Velocity Uberaba foram o ponto de partida e, com muita disciplina, vieram 32kg a menos.

Mas toda jornada tem um momento em que o corpo para de responder. E foi aí que a musculação entrou👊🏾

Treinando apenas 2 vezes por semana, nos últimos 4 meses conseguimos eliminar mais 6,4 kg de gordura e ganhar 4 kg de massa magra.

Isso prova uma coisa: você não precisa viver dentro da academia. Você precisa de constância, estratégia e paciência para respeitar cada fase do processo.

O resultado não foi construído em um mês. Foi construído em cada treino que ele escolheu não faltar.

Parabéns pela sua dedicação. Esse resultado é seu. 👏🏾💪🏾😎✌🏾

Agora me conta: qual é o primeiro passo que você precisa dar hoje?

Sem julgamentos, sem competições.

Seguimos juntos, buscando a nossa melhor versão 💛

E bora pra mais uma semana 🏋🏾🙏🏾

A parte que a Globo não mostra 😂😮‍💨🤦🏾‍♂️

Só quem vive sabe 🚴🏾‍♂️🚀🙅🏾‍♂️

Mas o melhor é que sempre vale a pena 💪🏾😉✌🏾