Academia Vibe Fitness

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Se continuar assim, daqui 10 anos os caras vão subir no MR Olímpia cantando um modão.😆

Entre outros questionamentos que podem ser feitos a si mesmo, com o único intuito que é limitar-se!

Fazendo alusão a uma viagem, ninguém chega ao destino se ficar parado, se estiver dormindo, correto?!

Então, de que maneira conseguiremos ser grandes se não fizermos isso acontecer?

Tudo o que quisermos fazer exige-nos ação (o primeiro passo), ou seja, só se sobe uma escada pelo primeiro degrau, só termina uma corrida começando-a com o primeiro passo.

Uma escada pode ser pequena ou grande, porém quanto maior ela for, mais alto chegará.

Há um degrau mais importante nela? Sim, o PRIMEIRO, o degrau da AÇÃO!

Quanto maior a corrida for, maior será o efeito dela, mais energia será gasta e mais neurônios serão produzidos, melhor será a qualidade de vida, e o que nos leva a chegar no fim da corrida? O PRIMEIRO passo, o passo da AÇÃO!

Se não tivermos ação, jamais teremos algo em nossas mãos, jamais chegaremos a um destino, jamais viajaremos, jamais teremos sucesso, jamais seremos alguém, JAMAIS SEREMOS MELHORES.

Deixo-vos alguns questionamentos: Você está agindo? Já sabe onde quer chegar? Já tem ciência do quanto você será grande, se correr atrás dos seus sonhos PENSE NISSO .

Venha hoje mesmo até a recepção e faça sua matrícula .




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''Um corpo sem inteligência não ama! Um corpo sem saúde não desfruta do amor!

Um gênio sem amor não tem saúde espiritual. Diante disso tudo devemos, a cada instante, procurar a companhia dessas três virtudes, mesmo que as alcancemos uma a uma.

A você, profissional de Educação Física, que atua nos corpos de seus alunos e atletas para, em verdade, alcançar-lhes as mentes e os corações, a nossa homenagem e nosso reconhecimento deste seu primeiro de Setembro''.

Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.

Para evitar a obesidade, coma 3 ou 4 refeições balanceadas, pobres em gorduras, e com muitas fibras todos os dias.

Musculação é um dos exercícios mais eficazes para manter a saúde e uma boa forma .

Vem pra vibe .

Ao falar de emagrecimento, geralmente o treino aeróbico vem na cabeça das pessoas.

Mas é importante ressaltar que o treino de musculação é muito efetivo para esse fim, pois auxilia na manutenção da massa magra e ainda tem a capacidade de gastar tanto (ou até mais) gordura corporal que o treinamento aeróbico.

Dito isso, hoje vamos considerar uma estratégia inteligente para potencializar essa queima de gordura corporal na musculação: a técnica do treino por tempo.

Vem para

O dia dos pais, celebrado sempre no segundo domingo de agosto, é uma ocasião muito especial.

Nós da academia VIBE FITNESS ,desejamos um feliz dia dos pais para todos os papais!

Um pai é alguém para se orgulhar, alguém para se agradecer e, especialmente, alguém para se amar.

Feliz dia dos Pais!

Dieta e Treino é preciso integrá-los

Imagine que você está fazendo uma dieta para emagrecer porque quer perder peso, mas o seu treino está em fase de resistência e fortalecimento para melhorar e praticar mais corrida, porém seu rendimento nos treinos são terríveis, você se sente fraco, sua recuperação não é boa e quando resolve forçar na corrida para perder os quilos vem a lesão.

Por isso a musculação tem o papel fundamental de proporcionar um fortalecimento dos músculos e assim evitando lesões.

Vale lembrar que os treinos tem mais eficácia quando a pessoa faz dieta .

Ao longo da vida de uma pessoa surgem muitos imprevistos que atrapalham nossa rotina de treinamento. E, não raro, ficamos meses — ou até mesmo anos — sem pisar na academia. Como fazer para voltar aos treinos, diminuindo os riscos de lesão e maximizando a retomada, após um longo período parado?

O primeiro passo é entender que você não estará dando uma continuidade ao seu velho treino. Se você parou por uma semana, ok. Mas quando a pausa chega a um mês, você deve fazer a retomada com metade do volume anterior.

Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento e nem liberdade sem sacrifício.

A vitória pertence aquele que acredita nela por mais tempo. Cada minuto que passa é uma nova chance para mudar tudo para sempre. Lembre- se que o mundo está nas mãos daqueles que tem coragem de viver seus sonhos.

Cada vez que vencemos um obstáculo, descobrimos que valeu a pena. Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter- se em realidade amanhã. Alcançar o sucesso na vida é a capacidade de enfrentar o fracasso sem perder o entusiasmo.

Existe tempo para tudo, só basta acreditar que podemos ser capazes!