MoveLab - Centro de Saúde Física

🏆 Vamos juntos sempre!

Hoje celebramos as mulheres que, todos os dias, movem o mundo com sua força, determinação e resiliência. Seja no esporte, na rotina ou nos desafios diários, elas são sinônimo de superação e equilíbrio! ✨

Na MoveLab, acreditamos que cuidar do corpo é também um ato de amor-próprio. E nada mais poderoso do que uma mulher que se cuida, se fortalece e se movimenta para alcançar seus objetivos. 🏋‍♀️💙

Que cada passo, treino e conquista seja motivo de orgulho. Feliz Dia da Mulher! 🌸

Para manter a qualidade de vida é essencial fazer exercícios para aumentar a flexibilidade e a resistência do nosso corpo. Um trabalho personalizado, adaptado às suas necessidades e individualidades. Na Movelab, além de ter isso tudo, você tem o acompanhamento de profissionais experientes para garantir que você esteja no caminho certo, evitando lesões e maximizando o desempenho. Cuide de você, venha fazer um teste em nossa aula experimental!

Agendamento de visitas e/ou aulas experimentais:
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Você já pensou em dar-se um presente, hoje! 🖤 Pois saiba que você merece o melhor presente de todos, que é a sua saúde e o seu bem-estar. 🖤 Entre para o nosso Time, dê-se o direito ao CUIDADO!!! 🖤

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Um bom profissional ao seu lado irá corrigir a execução dos exercícios, o que evita lesões e otimiza os resultados, e fará adaptações: aumentando ou reduzindo a complexidade, conforme a suas necessidades, naquele dia.
🖤 Além disso, o acompanhamento constante te ajudará a manter a motivação e a adesão a uma rotina de treinos a longo prazo. 🖤

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Manter-se ágil e flexível é essencial para uma vida longa e saudável.
🖤 A mobilidade articular e a flexibilidade muscular ajudam a prevenir lesões, e a reduzir dores. Além disso, são fundamentais para as atividades diárias, como caminhar, agachar e levantar.
🖤 Aqui no MoveLab, cuidamos para que todos os treinos, mesmo aqueles focados em força, performance e ganho de massa, incluam trabalhos de mobilidade, equilíbrio e flexibilidade, para que a saúde e o bem-estar estejam sempre entre os resultados alcançados. 🖤

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Quer cuidar do seu corpo de forma segura e eficiente? Você precisa de um treino personalizado, que considere as especificidades do seu corpo e os seus objetivos, adaptando-se a eles com precisão e bom senso. Dessa forma você ganha tempo e não se arrisca sem necessidade. Venha para o MoveLab!!!

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Uma série de estudos, feitos ao redor do mundo, tem acumulado sólidas evidências de que uma boa capacidade cardiorrespiratória está intrinsicamente relacionada à redução de mortalidade e de inúmeras doenças crônicas.
Quer viver mais e melhor? Exercite-se!

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👉🏽Link para estudo ⬇️
Lang JJ, Prince SA, Merucci K, Cadenas-Sanchez C, Chaput JP, Fraser BJ, Manyanga T, McGrath R, Ortega FB, Singh B, Tomkinson GR. Cardiorespiratory fitness is a strong and consistent predictor of morbidity and mortality among adults: an overview of meta-analyses representing over 20.9 million observations from 199 unique cohort studies. Br J Sports Med. 2024 May 2;58(10):556-566. doi: 10.1136/bjsports-2023-107849. PMID: 3859968

Você sabia, que existem indícios consistentes de que o sedentarismo ainda na infância pode contribuir com a elevação dos níveis de colesterol na idade adulta? Ou seja, a inserção de atividade física na juventude pode ser decisiva para uma boa saúde cardíaca e para o controle do colesterol. Movimente-se!

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👉🏽Aprofunde-se ⬇️

Andrew O Agbaje, Associations of Sedentary Time and Physical Activity From Childhood With Lipids: A 13-Year Mediation and Temporal Study, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2023;, dgad688, [https://doi.org/10.1210/clinem/dgad688](https://doi.org/10.1210/clinem/dgad688 "smartCard-inline")

🏋🏿‍♀️Força
🏋🏿‍♀️Flexibilidade
🏋🏿‍♀️Mobilidade
🏋🏿‍♀️Equilíbrio
🏋🏿‍♀️Redução do risco de doenças cardiovasculares
🏋🏿‍♀️Aumento da capacidade cardiorrespiratória
🏋🏿‍♀️Músculos
🏋🏿‍♀️Qualidade de vida

O que você está esperando? Venha para o TIME MOVELAB!

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👉🏽Multiplicidade de métodos e constante atualização do conhecimento.
👉🏽Treinamento personalizado.
👉🏽Número reduzido de pessoas por horário.
👉🏽Ambiente acolhedor.

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