Personal Cris

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Olá, eu sou o Personal Cris, profissional da área de educação física, com foco em musculação.

Tenho desenvolvido programas de treinamento para o mais diverso público. Quero dedicar parte de meu tempo a ajudar você a chegar no seu corpo ideal.

13/10/2025

Que bom poder viver vocês nessa vida, do mais antigo ao mais moderno, obrigado. Estou muito feliz. 🤎

10/10/2025

Aulas de Muay Thai para melhorar o condicionamento físico.
💥

05/10/2025

Essas coisas de Samba me deixam feliz, me faz esquecer o caos natural.

03/10/2025
01/09/2025

Parabéns Uberlândia

07/08/2025

Ohh

16/07/2025

Eu seria capaz de passar muito tempo desse jeito aí, e como a gente está aqui para isso, eu vou compartilhar uma coisa com vocês.
O mesmo pensamento que eu tinha de quando comecei musculação lá no clube, treinando de qualquer jeito e me machucando às vezes, eu consegui levar isso no nível de treinar junto e até encontrar no palco uns caras que eu considero lendas por aqui.
Agora eu me encontrei desfocado de musculação, e muitos questionamentos aconteceram nesse processo desde o último campeonato, e a troca de ideias com os profissionais do mais alto nível do que eu estava fazendo no momento, eu tive uma ideia de que fazer isso morando aqui, seria péssimo porque vocês sabem bem que o meu doutor é Deus.
Agora pensando em música eu estou me dedicando quase tanto quanto eu me dedicava ao bodybuilding, e se eu conseguir evoluir isso também, por mais que tenha sido só um pouquinho.
falando para quem gosta de música, porque eu sempre achei que eu gostava de música, mas quando eu tô tocando e cantando, e do lado de umas pessoas que também acreditavam que gostava de música tanto eu.
se eu conseguir elevar o nível disso e conhecer as pessoas que eu acredito serem as minhas referências vai ser muito massa e eu acredito que eu posso falar que amo samba, porque quando eu amo é diferente a parada.
Eu não tenho a tendência de falar muito porque, quase sempre quando eu falo ninguém entende, então eu vou falar com samba para ver se você me escuta.
* Tive que usar o texto por voz do celular, então perdoe ortografias
* De verdade eu tô falando para vocês que amam o samba, que cada detalhe do Samba faz algum sentido em alguma célulazinha do seu corpo, vocês não tem noção do que é olhar para o lado e ver outras lendas da música ali com você

Photos from Personal Cris's post 29/06/2025

Aniversário é dele, mas quem ganha o presente somos nós.
Só compositores

25/06/2025

Veste a camisa Sebastião Cristino
Escrevi um sambinha enquanto estou perecendo de frio

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