joao97mf

Lapidando físico! 💎🔨

JOHNTEAM o maior e melhor time de resultados do mundo! Veem para o time 💥🔥

Consultor Esportivo
João Marcos Fernandes ✍🏻👨🏻‍💻

Falou a mulher com os joelhos para dentro e a bunda torta.

Falou o maromba com protusão de ombros e escapulas aladas.

Falou a menina que quando agacha o quadril entorta todo.

Falou o carinha com ptose abdominal, famosa barriga de lombriga.

E aí é só puxar e empurrar né?

Quer melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos de forma eficiente? Participe do nosso sorteio para ganhar uma consulta exclusiva de treino e dieta com a equipe JOHNTEAM! 🥇💪

🎁 Prêmio: 1 Acompanhamento completo de Treinamento e Nutrição para você começar sua jornada com o pé direito, com duração de 30 dias!

📋 Para Participar:

Siga nossa página: e

Curta este post

Marque 1 amigo nos comentários que adorariam ganhar também! (quanto mais amigos, mais chances de ganhar 😉)

📅 Sorteio será realizado em: 10/11

📝 Regulamento:

O vencedor será sorteado e anunciado aqui no nosso perfil.
É necessário seguir todos os passos para validar sua participação.

Boa sorte a todos e estamos animados para ajudar você a transformar seus hábitos de saúde e bem-estar! 🌟

Quer melhorar sua saúde e alcançar seus objetivos de forma eficiente? Participe do nosso sorteio para ganhar uma consulta exclusiva de treino e dieta com a equipe JOHNTEAM! 🥇💪

🎁 Prêmio: 1 Acompanhamento completo de Treinamento e Nutrição para você começar sua jornada com o pé direito, com duração de 30 dias! Quem for de Uberlândia a consulta será presencial.

📋 Para Participar:

Siga nossa página: e

Curta este post

Marque 1 amigo nos comentários que adorariam ganhar também! (quanto mais amigos, mais chances de ganhar 😉)

📅 Sorteio será realizado em: 10/11

📝 Regulamento:

O vencedor será sorteado e anunciado aqui no nosso perfil.
É necessário seguir todos os passos para validar sua participação.

Boa sorte a todos e estamos animados para ajudar você a transformar seus hábitos de saúde e bem-estar! 🌟

Me fala aqui

Você que já é AVANÇADO vai fazer para potencializar seu treino de bíceps?

Deixa nos comentários

Consultor esportivo
João Marcos Fernandes

Aqui te mostro o porque descansar POUCO, irá fazer você NÃO evoluir no treinamento.
Tem 6 SLIDEs te mostrando o porque você deve descansar mais entre as séries para que seu músculo melhore ( aumente tamanho e ganhe mais força ).

Alguns utilizando de pouco descanso entre séries, achando que com isso irá sentir mais à musculatura, e sim, é verdade! Vai sentir mais, só que o sentir mais não é sinal de nada, somente de fadiga por pouco descanso.

Estudos mostram ( slide 6 ) que utilizando descansos maiores você consegue ter bem mais resultados em fatores de perfomance e estética, pensando em hipertrofia muscular.

Consultor Esportivo✍🏻👨🏻‍💻
João Marcos Fernandes

Gostou do conteúdo?

Mensagem a você que tá correndo atrás do seus sonhos também

Não pare! As vezes quanto mais difícil f**a a caminhada, mais você tá no caminho. Pois a vida não é fácil e Deus irá te testar, ele faz isso para saber se você realmente quer isso e estará forte quando chegar lá.
Saia das distrações, distrações só te irá te atrasar a sua caminhada.

A vida não é fácil mesmo! Mas vale cada segundo quando você enxerga o propósito dela a você.

💥💥💥

Você não deve visar só balança para ter parâmetros de evolução.

Esses dois casos de evolução postados acima, eles aumentaram o peso na balança só que olha o físico.
Bem mais bem melhor que antes, isso chamamos de RECOMPOSIÇÃO CORPORAL.

PERDEU GORDURA 🔥
GANHOU MASSA 💥

Esse é o caminho!

Consultor Esportivo ✍🏻👨🏻‍💻
João Marcos Fernandes

+ 1 EVOLUÇÃO entregue
+ 1 Corpo transformado

JOHNTEAM 🍑🔨🔥🔥🔥🔥

Consultor Esportivo ✍🏻👨🏻‍💻
João Marcos Fernandes

Deixe seu comentário abaixo

🍑🔨

Musculação Inteligente 🧠

Vai além de EMPURRAR e PUXAR dentro da sala de musculação, vai por mim, você pode trabalhar pontos específicos em seu físico que só muda se tiver um treino específico a você.

TREINOS ALEATÓRIOS trás resultados talvez
TREINOS INTELIGENTES trás resultados certeiros.

Individualidade no Protocolo e resultados extraordinários, você encontra aqui no JOHNTEAM

Mais um para a conta!
Mudando vidas

Consultor Esportivo ✍🏻👨🏻‍💻
João Marcos Fernandes