Hulk Fitness

Treino no frio promove maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o exercício devido ao aumento da taxa metabólica para manter o corpo aquecido. No entanto, para que isso aconteça, é importante que o treino seja feito com mais intensidade para que o corpo atinja a temperatura ideal e seja possível gastar mais calorias por mais tempo.


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Mais oportunidades de fazer o que é certo ou tentar consertar aqueles erros que ficaram arquivados.


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Aprenda ir além da sua zona de conforto, pois lá você encontrará sua melhor versão.


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Beber água diariamente é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo.

- Evita doenças
Quando não consumimos a quantidade recomendada, podemos ter quadros de desidratação crônica, que levam ao envelhecimento precoce e podem colaborar com o aparecimento de doenças como as alergias (asma), doenças intestinais, enxaqueca e artrite reumatoide.

-Auxilia no controle da pressão sanguínea
A água tem papel importante na densidade do nosso sangue. Quando consumimos pelo menos 2 litros diários, o que é recomendado, ela se torna um importante regulador da nossa pressão sanguínea.

A ingestão de água é uma das melhores formas de evitar as temidas pedras nos rins. A ingestão na quantidade indicada facilita o trabalho dos órgãos na excreção de nutrientes desnecessários.

Um corpo hidratado corre muito menos riscos de sofrer com inúmeros problemas.

A recompensa sempre vale a pena. Bom dia segunda-feira no foco. 💪



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❄Deixe o frio de lado e treine! ❄ Não importa a estação do ano, sua saúde está em 1° lugar!

Separamos algumas dicas para lhe ajudar a treinar no frio:

1- FAÇA UM BOM AQUECIMENTO
2- ALONGAMENTO
3- NÃO ESQUEÇA A ÁGUA
4- FUJA DA PREGUIÇA

A última dica, finalmente, é tomar conta da mente para evitar a preguiça: “O segredo é sempre ter em mente como vamos querer o nosso corpo no verão” e dedicar-se para alcançar esse objetivo.


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Que praticar exercícios físicos pode trazer diversos benefícios para a saúde e melhorar consideravelmente o bom funcionamento do organismo, isso todo mundo sabe, não é mesmo? Contudo, os benefícios das atividades físicas só são tangíveis e realmente percebidos no dia a dia quando levamos a prática à sério, garantindo uma frequência semanal regular. Invista na sua saúde, invista em você.



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Insistir é a ponte entre as metas e as realizações!

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Repita esse mantra sempre que pensar em desistir do treino de segunda e de seus objetivos.

Você é mais forte do que pensa e o tão sonhado resultado está mais perto do que você imagina. Venha para Hulk Fitness.

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O agachamento é um exercício completo, pois envolve vários músculos, incluindo os músculos abdominais, das costas, coxas e glúteos. Dessa forma, os principais benefícios do agachamento são:

- Fortalecimento dos músculos abdominais e das costas;
- Fortalecimento e hipertrofia das coxas e dos glúteos;
- Melhora do condicionamento físico;
- Diminuição do risco de lesões;
- Ajuda na perda de peso.

Na Hulk Fitness, você encontra uma equipe preparada para a montagem dos treinos personalizados de acordo com o perfil e objetivo de cada aluno.

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Acredite! 💪
Você é o projeto mais importante da sua vida.

Estamos à disposição para ajudar no que for necessário


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Junho chegou e o dia dos namorados está chegando. É já dizia o chichê: "Casal que malha junto, cresce junto!" Por isso a Hulk Fitness, dia 12/06 (sábado) vai abrir as portas para você treinar com seu parceiro(a). Isso mesmo, CATRACA LIVRE!



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