Livre Ser Yoga & Terapias

Novos horários e novas opções pra você encaixar o autocuidado na sua rotina.
- Agora temos aulas no sábado!
- Aulas de meditação toda quarta, formato híbrido
- voltamos com a aula da Dani as 7h
- aulas de Neuro Yoga quinta a noite
- voltamos com a turma gestante !

Agende sua aula !

Sextou com convite muito especial ! (Já deixem marcado na agenda): No feriado do dia 31 de agosto, passeio e Vivência no Ashram da Escola Yoga Brahma Vidyalaya, em Araguari.

Um encontro pensado carinhosamente pra falar sobre o feminino e as estações da vida. Para mulheres e também homens que se interessarem conhecer mais profundo do universo feminino e terapêuticas do Ayurveda e Yoga.

Teremos: um bate papo com a renomada Dra. Ananda Ruguê 🪷 Médica Ayurveda sobre como cuidar da mulher em cada fase da vida, prática de Yoga com Lidia Tostes , almoço e lanche ayurvédico, e tempo livre pra conhecer a cachoeira e o ashram.

As vagas são limitadas. E as inscrições estão abertas, o valor de troca é 170,00, para as 10 primeiras vagas. As caronas serão organizadas posteriormente entre os grupos de inscritas :). Aberto a todas, não precisa ser aluna do espaço. Nos chame inbox e saiba mais !

Muitas novidades pra vocês a partir de Agosto!! Um mês pra você se cuidar e brilhar !!

Um ótimo momento pra você reescrever um novo capítulo na sua história da vida, e inserir práticas profundas de autocuidado e auto cura do corpo, mente e alma.

Vem escrever essa história junto conosco !

Salva aí as novidades e se agende !

Nos mande um direct que te informamos tudo !

Você conhece essa postura? 🧘‍♀️
Hoje trazemos o Parivrtta Hasta Padangusthasana, uma variação em torção da clássica postura da mão ao dedão do pé.
Essa asana trabalha a abertura de quadril, o fortalecimento das pernas e do abdômen, e por ser uma torção, tem um efeito energizante, além de massagear os órgãos da região abdominal.
É desafiadora! Se a perna esticada ainda não é possível, vale usar uma faixa ou toalha de apoio, ou manter o joelho dobrado segurando por fora. Para outros o desafiador é olhar pra trás.

Para chegarmos nela vamos preparando a aula toda ! Uma variação legal dela é também deitada mas deixa de ser uma postura de equilíbrio.

O importante é encontrar a variação que faça sentido pro seu corpo hoje. Nessa semana pessoas de todos os corpos e idades passaram por ela!
Bora incluir ela na sua prática também ?

Aula da prof Lidia Tostes

Um convite para desacelerar no meio da programação da Virada Cultural de Uberlândia

Nesta sexta-feira, estaremos na Feira Livre Ser com o nosso Cantinho da Pausa, um espaço criado para quem deseja respirar, relaxar e recarregar as energias por alguns minutinhos.

Às vezes, tudo o que precisamos é de uma pausa consciente para seguir o dia com mais leveza.

📍 11 de julho
🕟 A partir das 16h30
📍 Teatro Municipal de Uberlândia
Venha viver essa experiência com a gente. Esperamos você para um momento de acolhimento, silêncio e bem-estar. 🌿✨ acredite se quiser rs… coisa de Livre Ser !

Meditação BemEstar Respire Autocuidado FeiraLivreSer

Duas estações com muitas descobertas através do Yoga. 💛

Hoje encerramos um ciclo de práticas com a turma do 5º ano da escola Escola Waldorf Pomar Uberlândia com o coração cheio de gratidão.

Ao longo dessa jornada, brincamos, respiramos, meditamos, nos equilibramos e conhecemos os cinco elementos da natureza, percebendo que eles também vivem dentro de cada um de nós.

Mais do que ensinar posturas, a prof Lidia Tostes plantou pequenas sementes: de presença, respeito, escuta, gentileza e autocuidado.

Minha gratidão à equipe da Escola Pomar, a incrível prof Denise que caminhou junto em cada encontro e que sem ela nada teria sido possível, parabéns pela iniciativa, e aos pais pela confiança.

Obrigada a cada criança por me lembrar que o yoga também é curiosidade, imaginação, leveza e alegria.

Levo um pedacinho de cada um comigo e desejo que essa chama continue acesa, dentro e fora do tapetinho. O espaço livre ser agora espera a visita de vocês !

Namastê. ✨

Tem dias que a sala chega mais agitada.
Tem dias que estamos todas cansadas.
Outros mais feliz …
Mas uma coisa que sempre acontece é: Todo mundo vai embora diferente de como entrou!

É por isso que acreditamos tanto no Yoga ! Seguimos praticando por aqui, com diversos horários e profs pra te atender.

Acordar e se perguntar … como vou habitar meu corpo hoje?

A partir daí fazer escolhas que manterão sua saúde, energia vital e paz mental, dentre elas:

Acordar com o sol nascendo
Usar um bom óleo no corpo
Bochechos
Saúde dos dentes, dos olhos , cuidando sempre dos órgãos dos sentidos. Exercitar, e comer bem de acordo com os ciclos de horários da Ayurveda.

Viver as atividades do dia e retornar para nosso tempo interior. A qualidade do sono da noite depende de como vivemos nosso dia.

Nos últimos 15 dias tivemos 2 visitas da Simone Plastina | Nutrição e Ayurveda que nos presenteou com conversa e prática de Ayurveda para criar uma boa rotina de manhã e à noite também.

Gratidão por aceitar nosso convite e trazer seus conhecimentos Si !

Amamos proporcionar encontros como esses que faz com que nossa prática de yoga e de vida se aprofundem!