Maria Inês Fontão - Pilates

Pessoal, desde do dia 03/06 nosso espaço está sob nova direção! A fisioterapeuta Carolina Guimarães assumiu o estúdio,o qual agora tem o seu nome. Convido vocês a conhecerem o espaço e curtirem a página, Carolina Guimarães Pilates.
Pilates, Drenagem Linfática, Fisioterapia pélvica e ortopedia.

Que possamos renascer através daquele que nos salvou! Feliz Páscoa a todos!
São nossos votos!
Equipe Maria Inês Fontão Pilates
Carolina Guimarães
Laís Pedrosa
Maria Inês Fontão
🙏

A nossa fisioterapeuta Carolina Guimarães está com esta novidade no nosso espaço! Venha conhecer!

Parabéns a todas as mulheres!!!!! 👏👏👏👏👏

Quem disse que Pilates é só para mulheres?

Engana se mto! Os homens estão cada vez mais aderindo ao Pilates,entrando em forma, melhorando a postura e qualidade de vida!

Se você sente que sua postura está causando desconforto e atrapalhando sua produtividade busque um profissional capacitado e faça sua avaliação.

Um bate papo muito bom para vocês mulheres!

Olá! Hoje domingo e vc está sentindo aquela dor que te impede de curtir seus familiares? Sabia que a atividade física,como o Pilates, pode te ajudar a melhorar essa dor e vc poder estar junto de sua família aproveitando cada momento? Venha conhecer nosso espaço! Cuidar de você é o melhor presente que vc pode se dar!
.carolinaguimaraes .laispedrosa .mariainesfontao vamos juntos!

Agora com novos serviços além do Pilates!

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Já estamos de volta! Venha você também! Feliz 2019!

Estaremos de recesso até dia 02/01/19
Aguardamos vcs em 2019.
Obrigada!
Equipe Maria Inês Fontão pilates!

Você também sente dor lombar? Veja o que o Pilates pode fazer por vc!

Estima-se que todas as pessoas, uma vez ou mais na vida irão apresentar sintomas de dor na lombar, que pode ser transitório ou crônico, de acordo com a causa.
Há quem pense que a opção pelo repouso total após uma crise de dor nas costas é a melhor opção, mas com os estudos f**a claro que a imobilização está entre as piores decisões que se pode adotar na presença de dor crônica na coluna vertebral.

Em um segundo momento, após a fase aguda, inicia-se o trabalho de reforço muscular orientado para a diminuição da progressão da degeneração, correção da postura, diminuição do quadro álgico.

Alguns médicos indicam o Pilates como coadjuvante no tratamento das lombalgias, outros já buscam no Pilates a reabilitação, tratamento e prevenção da dor na lombar, pois sabem que o Método é capaz de atuar no fortalecimento da musculatura.

Além de sua técnica ser capaz de trazer uma maior consciência corporal ao paciente pois exige concentração precisão e fluidez durante a execução. Há vários estudos que comprovam os benefícios do Pilates. Entre os benefícios destacam-se:

Maior estabilidade da coluna✔
Controle do movimento✔
Melhora postura✔
Aumenta a vitalidade física e consequentemente, melhora a percepção de si mesmo.✔
Desenvolvimento da força muscular✔
Melhora a postura utilizando-se de todos os grupos musculares: Uma postura adequada, promove um maior espaçamento entre as vértebras, melhora a flexibilidade, aumento de força e ganho de resistência além, claro, da diminuição ou término da dor.✔ Lembre-se sempre de continuar ativando e fortalecendo o Power House, é fundamental pois é este centro de força quem dá a estabilidade necessária para a coluna lombar e vertebral. Quanto mais fortalecido está o core, mais fluidez de movimento, melhora postural e consequentemente diminuição da dor.

Se você tem alguma queixa de dor lombar, procure praticar Pilates e não se esqueça de contar para nós se você gostou! ❤

Fonte: WWW.REVISTAPILATES.COM.BR