PRO LIFE

Um estudo avaliou 186 pessoas hospitalizadas com COVID-19 moderada ou grave e identificou que aquelas que tinham mais força e massa muscular tendiam a permanecer menos tempo internados.

De acordo com os cientistas, esses indicadores podem orientar o cuidado preventivo com indivíduos mais vulneráveis e também a reabilitação de sobreviventes com sequelas da doença.

Os dados completos do trabalho foram divulgados na plataforma medRxiv, em artigo ainda sem revisão por pares. Um dos autores, Hamilton Roschel, da , conversou com a agência FAPESP sobre o desenvolvimento e resultados da pesquisa.

Reportagem completa:
https://agencia.fapesp.br/35625/

Por aqui, estamos prontos e capacitados para atendê-los nessas necessidades:
Prevenção e reabilitação!

Aqui você só treina acompanhado de um personal trainer!
Seu treino é sempre exclusivo e personalizado às suas necessidades e objetivos!

Espaço grande, arejado, bonito e confortável!

Venha fazer sua aula experimental e conhecer nossa metodologia!!

A esclerose múltipla é caracterizada pela destruição de neurônios por células imunes. Com isso, podem ocorrer distúrbios na comunicação entre o cérebro e o corpo, com perda de funções e sentidos, como visão e coordenação motora e aumento da dor e fadiga.

Essa é uma doença crônica bem complexa e difícil de ser tratada. Algumas pessoas podem não apresentar sintomas por quase toda a vida, enquanto outras já tem sintomas graves e permanentes.

Entre as várias formas de controle de sintomas e tratamento, está a prática de exercícios, o que é em geral, feito por meio de uma abordagem bem conservadora, como os exercícios de intensidade moderada a baixa.

A mensagem que queremos deixar aqui é que o exercícios é muito importante para esse público, já que, sem ele, os sintomas e perdas funcionais podem ocorrer mais rápido e em maior magnitude!!

Vem conhecer a nossa metodologia para atender essa necessidade!! Nossos treinos podem ser presenciais ou virtuais pelo app exclusivo!!
Me chama!!

EXERCÍCIO FÍSICO É VIDA!!

Hoje trago informações de um artigo publicado no British Journal of Sports Medicine (2020).

Vejam os MITOS e os devidos esclarecimentos:

1- normalmente são condições médicas sérias (em geral não são graves ameaças);
2- serão persistentes e irão deteriorar a sua vida ( normalmente melhoram e não se agravam com o envelhecimento);
3- é sempre associada à danos teciduais (questões psicológicas, medo e restrições, expectativas negativas e intolerância à dor são mais associados a dores lombares que os danos teciduais);
4- imagens são sempre necessárias para detectar a causa (imagens não determinam prognóstico, incapacidade futura e nem ajudam a melhorar os desfechos clínicos);
5- a dor relacionada ao exercício e movimento são sempre alertas que algum mal está sendo feito à coluna e que as atividades devem ser interrompidas (exercícios e movimentos em todas as direções são saudáveis para a coluna);
6- é causada pela má postura sentado, em pé ou levantando pesos (as posturas não predizem a dor ou sua persistência);
7- é causada por fraqueza dos músculos do core e ter um core forte previne dores lombares (além de não haver essa relação, é importante relaxar os músculos do core quando eles não são necessários);
8 - sobrecarga repetida na coluna causa desgaste e dano tecidual ( a sobrecarga melhora a resiliência estrutural da coluna);
9- dores agudas são sinais de dano tecidual e necessitam repouso (as dores agudas são mais associadas a mudanças na atividade, estresse e humor do que a danos estruturais);
10- tratamentos como medicação pesada, injeções e cirurgias são efetivos e necessários (tratamentos efetivos são simples e baratos, como educação e orientações sobre exercício, sono, atividades sociais e perda de peso).

Percebam agora, quantas vezes te mandam ficar com CORE contraído, passam exercícios "corretivos", condenam movimentos, etc.
Sem contar nas indicações de ressonâncias, remédios, cirurgias...
O conhecimento liberta!

A prática de exercícios físicos é fundamental à todos, em especial para o portador de diabetes.

Alguns benefícios promovidos pelos exercícios são:
o melhor controle glicêmico, redução dos fatores de risco cardiovascular, perda de peso, fortalecimento dos músculos e aumento do bem estar.

Em pessoas com diabetes tipo 1, o exercício físico tem um efeito benéfico inclusive sobre a expectativa de vida. Além disso, pode prevenir o diabetes tipo 2 em pessoas com alto risco para essa doença.

Consulte sempre seu médico e busque sempre um profissional ESPECIALIZADO de Educação Física para melhor elaboração de seus treinos.

Não fique parado, e conte sempre com a gente para manter seu treino em dia!

Somente 30 minutos por dia traz tantos benefícios!! Não deixe de consumir esse "remedinho" diário na sua vida e colha todos esses resultados!!

Vem com a gente!!

À partir de hoje, 07/04/2021, estamos novamente de portas abertas para receber e cuidar de vocês com todo o carinho e atenção desse mundo!

Já estávamos com saudades desse espaço!

Agende seu horário na recepção! Estamos te aguardando!